ျပည့္စံုေသာ HACKING Information

 ဟိုးတုန္းက ညီေလးတစ္ေယာက္နွစ္ောက္ကလာေမးတုန္းကမေျဖခဲ့ဘူး ဟတ္ကာျဖစ္ခ်င္ၾကတယ္တဲ့
ဟုတ္လားလို ့ေမးလိုက္ပါတယ္ တကယ္လည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ျဖစ္လို ့လည္းႏိုင္ငံတစ္ကာမွာ၇ွိေနခဲ့တယ္
အမ်ိဳးစံုေသာသတင္းေတြလည္းၾကားဖူးတယ္ကိုယ္တိုင္လည္းေတြ ့ဖူးတယ္ ဟတ္သြားတဲ့အေကာင့္ကိုျပန္
လိုက္ေပးတုန္းကပါ အခုအဲဒီညီေလးေတြကိုဒီေအာက္ကစာေလးေတြကိုေပးဖတ္လိုက္ပါမယ္.........
ကဲဘယ္သူဟတ္ကာျဖစ္ခ်င္ေသးလည္း ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူေအာက္ကစာေတြဖတ္ၿပီးရင္ေစခ်ာေတြးေသခ်ာစဥ္းစား
ဟတ္ကာ၇ဲ ့အဓိပၸါယ္ကဘာလည္းဟတ္ကာဆိုတာဘယ္လိုအတန္းစားလည္းေပါ့ ဟုတ္ၿပီလား..........
တစ္ခုမွတ္ထားဖို ့က ကြ်န္ေတာ္ဟတ္ကာမဟုတ္ဘူး သူတို ့ကိုအားက်တဲ့သူပါဘဲ...........




အျခား အျခားေသာ forumေတြ၊ websiteေတြမွာ "Email ကို က်ေနာ္တုိ႔ ဘယ္လို hack ႏိုင္သလဲ? ခင္ဗ်ားက်ေနာ့္အတြက္ hack ေပးႏိုင္မလား ? ဆိုျပီး သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာလူေတြ ေမးေနၾကတာကို သတိျပဳမိၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ေၾကာင့္ ဒီ post ျဖစ္လာရတာျဖစ္ျပီး သင့္အတြက္ hacking နဲ႔ ဆိုင္တဲ႔ အေျခခံအေတြးအေခၚေလးေတြကို ေဖာ္ျပထားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ဘယ္လိုဆင့္ပြားျပီး အသံုးခ်ရမယ္ဆိုတာကေတာ့ သင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အားကိုးရပါလိမ့္မယ္။

ေနာက္ခံအေျခအေန
Hack တဲ႔ နည္းလမ္းေတြကို Windows 98 ဒီဇိုင္းျပဳလုပ္ျပီးကတည္းက စတင္ခဲ႔တာျဖစ္ပါတယ္။ Hacking ဆိုတာ အေျခခံအားျဖင့္ေတာ့ ေပ်ာ့ကြက္ ဟာကြက္ ကြင္းဆက္ေတြကို ရွာေဖြျပီး ၄င္းတို႔ထဲကမွာ အခ်ိဳ႕ယိုစိမ့္ႏိုင္တဲ႔ holeေတြကေန information ေတြထြက္လာေအာင္ ၾကိဳးစားတာျဖစ္ျပီး သင့္အတြက္ အေရးပါႏိုင္တဲ႔ Passwordမ်ား၊ Credit Card နဲ႔သက္ဆိုင္တဲ႔ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္မ်ားကို ရယူခ်င္ ရယူႏိုင္ပါတယ္။ တခါတရံမွာေတာ့ ပုဂၢိဳလ္ေရးဆိုင္ရာ တိုက္ခိုက္မႈေတြအတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။

သတိျပဳရန္အေၾကာင္းအရာ
က်ေနာ္ အၾကံေပးခ်င္တာကေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ႔ Site ေတြကေန ေဆာင္းပါးေတြ၊ ပို႔ခ်ခ်က္ေတြကို ေသခ်ာဖတ္ရႈေလ့လာဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါဟာ သင့္အတြက္ Hacking ကို ေလ့လာျခင္းမွာ တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။

မိတ္ဆက္
အဓိကက်တဲ႔ အခ်က္ေတြ ကိုပဲ ေဖာ္ျပျပီး hacking နည္းလမ္း အခ်ိဳ႕႕ ကို အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ေဆြးေႏြးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ Hacking မွာ အေျခခံအားျဖင့္ အဓိကက်တဲ႔ အပိုင္း ႏွစ္ပိုင္းအေနနဲ႔ ကြဲထြက္ေနပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့...
၁။ Email (သို႔) User information
၂။ Web based hacking တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။


Email (သို႔) User information
ယေန႔အခ်ိန္ကာလမ်ားမွာ အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳေနက်ျဖစ္တဲ႔ ၊ Email, Passwords, Credit Card details စတဲ႔ user information မ်ားကို hack တဲ႔အခါ ေက်ာ္ၾကားေနတဲ႔ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ပါတယ္...
(က) Phishing
( ခ ) Brute Forcing
( ဂ ) Keylogging
(ဃ) Trojans


(က) Phishing
Phishing ဆိုတာကေတာ့ ပံုမွန္အားျဖင့္ ထူးျခားတဲ႔ တုိက္ခုိက္မႈတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ hacker ေတြက အခ်ိဳ႕ website (သို႔) gmail နဲ႔ လံုး၀နီးပါးဆင္တူတဲ႔ page တစ္ခုကို ဖန္တီးလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ page ေတြကို hacker ေတြက သူတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ server ေတြမွာ upload လုပ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ user အသစ္ေတြဆီကို အဲဒီ link ေတြေပးပို႔ပါတယ္။ user ေတြက အဲဒီ link ကိုဖြင့္လိုက္တဲ႔ အခါ user ေတြ အေနနဲ႔ သူတို႔ ေရာက္ခ်င္တဲ႔ website (သို႔) gmail လို႔ထင္ျပီး သူတို႔ရဲ႕ username နဲ႔ password ေတြကို ရိုက္ထည့္ျပီး sign in (သို႔) submit ကို click လိုက္ျပီဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီ user ရဲ႕ information ေတြကို hacker ကရရွိသြားပါျပီ။ ဒီနည္းလမ္းကို hacking ေလာကထဲကို ၀င္ေရာက္ဖို႔ၾကိဳးစားေနၾကတဲ႔ လူသစ္ေတြ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔အသံုးျပဳေနတဲ႔ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းရဲ႕ ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္ကို Simple Hacking ( Fake Login ျပဳလုပ္ျခင္း) ဆိုတဲ႔ post မွာေဖာ္ျပခဲ႔ျပီးျဖစ္ပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳျပီး အိႏၵိယမွာ ရွိတဲ႔ ICICI bank နဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ျဖစ္ခဲ႔တဲ႔ သာဓက တစ္ခုရွိပါတယ္။ မ်ားစြာေသာ user info ေတြကို ဒီနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳျပီး အခိုးခံခဲ႔ရတာျဖစ္ပါတယ္။

အားနည္းခ်က္ :
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒီနည္းလမ္းကို အသံုးျပဳဖို႔ၾကိဳးစားေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္းမွာ အားနည္းခ်က္တစ္ခုရွိေနပါတယ္ အဲဒါကေတာ့ သားေကာင္ဟာ internet နဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဗဟုသုတ အနည္းငယ္ရွိရံုနဲ႔ ဒီ page ဟာ အစစ္မဟုတ္မွန္းသိႏိုင္ပါတယ္... ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သူက URL ကို ဖတ္ၾကည့္မယ္ ဒါဆိုရင္ မူရင္း website မဟုတ္ဘူးဆိုတာကို နားလည္သြားႏိုင္ပါတယ္။


( ခ ) Brute Forcing
Brute Forcer ဆိုတာကေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ cracker လို႔ေခၚဆိုႏိုင္တဲ႔ program တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ Brute Forcer ထဲမွာသင္က သင္ hack ခ်င္တဲ႔ username ကို ထည့္သြင္းရပါမယ္...ျပီးေတာ့ notepad file တစ္ခုကိုလည္း password တစ္ခုကဲ႔သို႔ထည့္သြင္းရမွာျဖစ္ျပီး အဲဒီ notepad ထဲမွာ ရွိသမွ် အားလံုးနီးပါး အဂၤလိပ္ဘာသာစာလံုးေတြ ပါရိွရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းက ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္သလဲဆိုေတာ့ password မွာပါတ႔ဲ စာလံုးတစ္လံုးစီတိုင္းအတြက္ notepad file ထဲမွာ ရွိသမွ် စာလံုးတိုင္းနဲ႔ တိုက္ၾကည့္ပါတယ္။ အားလံုးတူညီသြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ပြဲသိမ္းပဲေပါ့...။ တျခား forum ေတြမွာ " huge pass list" ဆိုတဲ႔ ေခါင္းစဥ္ကို သတိျပဳမိခ်င္ျပဳမိပါလိမ့္မယ္။ ၄င္းတို႔က ဘာမွေတာ့မဟုတ္ပါဘူး...ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ bruteforcer ထဲကို ထည့္သြင္းဖို႔ password list ျဖစ္ပါတယ္။

အားနည္းခ်က္ :
၁။ တခါတရံမွာ brute forcing ဟာ အခ်ိန္အလြန္ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။
၂။ ၄င္းဟာ အာမခံခ်က္ မရွိပါဘူး
၃။ ယေန႔အခ်ိန္ကာလမွာဆိုရင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ alpha-numeric-symbol password ေတြရွိေနၾကပါျပီ။ bruteforcer အတြက္ ၄င္းတို႔က detect လုပ္ဖို႔ အလြန္ခက္ခဲပါတယ္။
၄။ ေက်ာ္ၾကားတဲ႔ gmail ကဲ႔သို႔ေသာ site ေတြမွာ ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ ဒီဇိုင္းတစ္ခုကေတာ့ login ုလုပ္တဲ႔အခါ ၃ ခါထက္ေက်ာ္ျပီး မွားယြင္းေနျပီးဆိုရင္ ၄င္းတို႕ က "image captcha" ကိုထည့္လိုက္တဲ႔အတြက္ bruteforcer ကို ရပ္သြားေစပါတယ္။


( ဂ ) Keylogging
Keylogger ကေတာ့ "server" လို႔ ေခၚဆိုႏိုင္တဲ႔ file ေသးေသးေလးေတြကို ဖန္တီးဖို႔အတြက္ သင့္ကို ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သင္က သင့္ရဲ႕ server ကို သားေကာင္ ဆီသို႔ ေပးပို႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ သားေကာင္က အဲဒီအေပၚမွာ click လိုက္ရင္ေတာ့ ကိစၥျပီး ပါျပီ။
ဒီနည္းလမ္းဟာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို hack ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Keylogger ဆိုတာကေတာ့ သင့္သားေကာင္ရဲ႕ computer ထဲမွာ သူဟာသူ install လုပ္ႏိုင္တဲ႔ program တစ္ခုျဖစ္ျပီး သင့္သားေကာင္က သူ႔ရဲ႕ keyboard ေပၚမွာ ရိုက္လိုက္သမွ် keystrokeတိုင္းကို မွတ္တမ္းတင္ထားပါတယ္။ ျပီးရင္ ၄င္းက မွတ္တမ္းတင္လို႔ ရသမွ်ေတြကို hacker ဆီသို႔ေပးပို႔ပါတယ္။ keystroke ( ဆိုလိုတာက FTP, Email , Messengers ) ကို လက္ခံရရွိဖို႔ အမ်ားၾကီးလမ္းရွိပါတယ္။ က်ေနာ့္အေနနဲ႔ေျပာရရင္ ဒီနည္းလမ္းဟာ သင့္ရဲ႕ သားေကာင္ကို လွည့္စားျပီး သူတို႔ရဲ႕ information ေတြကို ရယူဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ( Keylogger Collection )

အားနည္းခ်က္ :
၁။ သင့္ရဲ႕ သားေကာင္က keylogger ကိုလက္ခံရရွိတဲ႔ အခါ သူတို႔ရဲ႕ antivirus ေတြက keylogger ကို အလိုအေလွ်ာက္ delete လုပ္လိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္အေနနဲ႔ တစ္စံုတစ္ရာ လွည့္ျဖားျခင္းအားျဖင့္ antivirus ကို disable လုပ္ဖို႔ စည္းရံုးသိမ္းသြင္းရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ တခါတရံမွာ keylogေတြကို ေပးပို႔ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ firewall က block လုပ္လိုက္ျခင္းမ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အၾကံျပဳခ်က္ - က်ေနာ္အၾကံေပးလိုတာကေတာ့ "crypters" လို႔ေခၚတ႔ဲ program ေတြကို အသံုးျပဳဖို႔ပါပဲ။ ၄င္းတို႔က သင့္ရဲ႕ server ေတြကို ရွာေဖြမေတြ႔ပဲ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေစဖို႔ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ သင့္သားေကာင္ရဲ႕ anti-virus ေတြက ၄င္းတို႔ကို detect မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ Anti-Virus နဲ႔ တူတူပုန္းတမ္းကစားၾကမယ္ ဆိုတဲ႔ post မွာ Crypter ေတြကို တင္ေပးထားခဲ႔ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။


(ဃ) Trojans
Trojan ေတြကေတာ့ keyloggerေတြရဲ႕ ဖခင္ နဲ႔တူပါတယ္။ Trojan ေတြက အေပၚမွာ ေဖာ္ျပခဲ႔တဲ႔ keylogger ေတြအတိုင္းပဲ သင့္ဆီကို keylog ေတြ ေပးပို႔ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၄င္းတို႔က သင့္သားေကာင္းရဲ႕ computer ကို သင္ ထိန္းခ်ဳပ္မႈ ရေစပါတယ္။ သင့္သားေကာင္ရဲ႕ computer မွာ သင့္စိတ္ၾကိဳက္ fileေတြကို Edit / delete/ upload/ download လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ Trojan ေတြမွာ keyboard ကို ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္ေအာင္ ( keyboard မွာ ကိုယ္ႏွိပ္လိုက္တဲ႔ စာလံုးက တစ္ခု ေပၚေနတာက တစ္ခု ေပၚခ်င္တဲ႔ စာလံုးေလွ်ာက္ေပၚေနတာ၊ တခါတေလ keys ေတြကို ရိုက္လို႔ရတဲ႔ အခါ ရတယ္ မရတဲ႔ အခါလည္း မရဘူး အဲလိုမ်ိဳးေတြေပါ့ )၊ CD ROM ေတြ Eject လုပ္တဲ႔ အခါ ထြက္မလာတာ ၊ CD ျပန္ထည့္ေပးဖို႔အတြက္ ေတာင္းဆိုတာ စသျဖင့္ အျခား အျခားေသာ feature ေတြလည္း ပါ၀င္ပါေသးတယ္။ ( Trojan Toolမ်ား )

အားနည္းခ်က္ :
keylogger ေတြနဲ႔ အတူတူပါပဲ။

အၾကံျပဳခ်က္ - keylogger မွာ အၾကံဳျပဳခဲ႔သလိုပါပဲ crypter ေတြသံုးပါ။


Web Hacking

က်ေနာ္က ဘယ္ website မဆို hack ဖို႔အတြက္ hacker ေတြကို အကူအညီေပးႏိုင္တဲ႔ အသံုးျပဳမႈအမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ႔ web hacking နည္းပညာ အခ်ိဳ႕ ကို ေဆြးေႏြးေပးသြားပါမယ္။ တဘက္ကၾကည့္ရင္လည္း ဒါဟာ သင္ site ကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ ကူညီပါလိမ့္မယ္။
(က)SQL Injection
( ခ ) XSS
( ဂ) Shells
(ဃ) RFI
( င ) ေနာက္ထပ္အမ်ားၾကီး ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီမွာေတာ့ အသံုးျပဳမႈအမ်ားဆံုးျဖစ္တာကိုပဲ ေဆြးေႏြးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


(က) SQL Injection
ယေန႔အခ်ိန္အခါမွာ website အမ်ားစုဟာ SQL Database တစ္ခုနဲ႔ connect လုပ္ထားၾကပါတယ္။ SQL Databaseက သူတို႔ရဲ႕ website သို႔ လာေရာက္လာပတ္သူက register လုပ္သြားတဲ႔အခါ username နဲ႔ password ေတြ ( encrypt လုပ္ျပီး )ကို သိမ္းဆည္းထားဖို႔အတြက္ သူတို႔ကို ကူညီပါတယ္။ SQL database က user တစ္ေယာက္ logs in လုပ္တဲ႔ အခါတိုင္းမွာ ေမးခြန္းေတြေမးျမန္းတဲ႔ အလုပ္ငန္းစဥ္ကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ ၄င္းတို႔ database ဆီသြားျပီး မွန္ကန္ေသခ်ာတဲ႔ password ဟုတ္မဟုတ္ ၾကည့္ပါတယ္။ အကယ္၍ မွန္ကန္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ user ကို log in လိုက္ပါတယ္၊ မမွန္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ error တစ္ခုကို ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေျခခံေဆာင္ရြက္ခ်က္ကေတာ့ database မွာရွိတဲ႔ internet information ကုိ အသံုးခ်ဖို႔ၾကိဳးစားျပီး database ထဲမွာရွိတဲ႔ database ထဲမွာ ေမးခြန္းတစ္ခုကို စစ္ေဆးဖို႔ command တစ္ခုကို လိုက္နာေဆာင္ရြက္ေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး ဒီ post ထဲမွာ ထည့္သြင့္ဖို႔ဆိုတာ တကယ့္ကို မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီနည္းလမ္းဟာ website ကို hack ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေတြထဲမွာ အရႈပ္ေထြး အခက္ခဲဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္လို႔ပါ။

သင့္ရဲ႕ website မွာ RFI attach လုပ္ဖို႔ အားနည္းခ်က္ရွိလား မရွိလားဆိုတာကို သိခ်င္ရင္ ေအာက္ပါအတိုင္းျပဳလုပ္ပါ...
အကယ္၍ သင့္ site ရဲ႕ URL က....

yoursite.com/index.php?id=545

ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ၄င္းရဲ႕ အဆံုးမွာ ( ' ) ကို ေအာက္မွာ ျပထားသလိုမ်ိဳး ေပါင္းထည့္ေပးပါ...

yoursite.com/index.php?id=545'

( ခ ) XSS
XSS ကေတာ့ အခ်ိဳ႕ website ေတြကို hack ဖို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ႔ အျခားနည္းလမ္းတစ္ခုလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ website/ forum ေတြက post ( သို႔ ) ေဆာင္းပါး ေတြထဲမွာ HTML ခြင့္ျပဳခဲ႔မယ္ဆိုရင္ hacker က content ထဲကို အႏၲရာယ္ရွိတဲ႔ script ေတြကို post လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဘယ္အခ်ိန္မဆို user တစ္ေယာက္က page ကုိဖြင့္လိုက္တုိင္း cookieေတြက hacker ဆီကိုေပးပို႔ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအတြက္ သူက user ကဲ႔သို႔ log in လုပ္ႏိုင္ျပီး website ကို #$%@# လုပ္ပါေတာ့တယ္။


( ဂ ) Shells
Shell ဆိုတာကေတာ့ အႏၲရာယ္ရွိတဲ႔ .php script ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းကိုဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆိုေတာ့ avaters, recepie, tricks , feedbacks ကဲ႔သို႔ေသာ ဘယ္ဖိုင္မဆို upload လုပ္ႏိုင္တဲ႔ website တစ္ခုခုမွာ ေနရာ တစ္ခု ရွာပါ။ ျပီးရင္ သင့္ရဲ႕ shell file ကို အဲဒီထဲကို upload လုပ္ႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။ upload ျပီးသြားရင္ ၄င္းကို URL bar မွာဖြင့္ပါ။ အဲဒီ webhosting ရဲ႕ FTP account တစ္ခုလံုးကို သင္ ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ index page ထဲဲမွာပါ၀င္သမွ်ကို သင့္စိတ္ၾကိဳက္ rename/Edit/upload/download ၾကိဳက္သလိုလုပ္လို႔ရပါျပီ။ အခုလိုျပဳလုပ္ျခင္းကို deface လို႔လည္း ေခၚပါတယ္။


(ဃ) RFI
RFI ကလည္း website တစ္ခုကို deface လုပ္ဖို႔အတြက္ ေကာင္းတဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းကို shell နဲ႔အတူအသံုးျပဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းကို သင့္ရဲ႕ shell ေပၚမွာ upload လုပ္ျပီးျပီး ဆုိရင္ သင့္ကိုအေထာက္အကူေပးပါလိမ့္မယ္...

yoursite.com/shell.txt

သင္က RFT သို႔ အားနည္းခ်က္ရွိတဲ႔ site တစ္ခုကို ရွာေတြ႔ရပါမယ္... အဲဒီေနာက္ ေအာက္မွာျပထားတဲ႔ အတိုင္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္...

victimssite.com/index.php?page=yousite.com/shell.txt

ဒီဟာက သင့္ကို သင့္သားေကာင္ရဲ႕ sites FTP ၀င္လမ္း ကုိ ထပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ shell မွာလိုပဲ သင္ၾကိဳက္သလို သင့္စိတ္ၾကိဳက္ လုပ္လို႔ရပါျပီ။
အကယ္၍ သင္က သင့္ website က RFI attach လုပ္ဖို႔ အားနည္းခ်က္ ရွိလား မရွိဘူးလားဆိုတာကို စစ္ေဆးခ်င္ရင္ ေအာက္ပါအတိုင္း လုပ္ပါ...
အကယ္၍ သင့္ site ရဲ႕ URL က

yoursite.com/index.php?id=545

ျဖစ္ေနခဲ႔ရင္ ၄င္းရဲ႕ အဆံုးမွာ ေအာက္မွာျပထားတဲ႔ အတိုင္း ေပါင္းထည့္ေပးပါ...

yoursite.com/index.php?id=http://www.google.com

အကယ္၍ သင့္ page ထဲမွာ google page ပါ၀င္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအဓိပၸာယ္က RFI သို႔ တြဲဆက္ျခင္းမွာ ေပ်ာ့ကြက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

http://naytar.blogspot.com/

Read More

Windows 7 Final Remix Edition 2013 (64bit)

ကဲဒီတစ္ခါလည္း ၀င္းဒိုးေလးတစ္ခုေနာ္ 7 ဆိုလူတိုင္းၾကိဳက္ၾကပါတယ္မၾကိဳက္တဲ့သူလည္း
ရွိမယ္ထင္ပါတယ္ဒါေၾကာင့္ လိုခ်င္တဲ့သူမ်ားေအာက္မွာဆြဲလိုက္ေနာ္အားလံုးစုစုေပါင္း 13 ပိုင္း
တင္ထားတယ္သို ့ေပမဲ့အျမန္ေဒါင္းပါလို ့ေျပာခ်င္ပါတယ္လင့္ကေသဖို ့မ်ားတယ္ ဒါေၾကာင့္အျမန္ဆြဲလိုက္ပါေနာ္ ကဲအေခြေတာ့တင္ေပးလိုက္ၿပီေနာ္ 64 bit ေနာ္ အေခြလုပ္နည္း
ၾကေတာ့ကြ်န္ေတာ့္ဆိုက္ထဲက ဒီေနရာမွာ  သြားဖတ္လိုက္ပါေနာ္ ကဲအဆင္ေျပၾကပါေစေနာ္
လိုတာ၇ွိလည္းေျပာခဲ့ပါေနာ္...............

Windows 7 Final Remix Edition 2013
(64bit)






Source :- Windows 7 Ultimate Sp1 64bit

Added beautiful themes
side bars
beautiful wallpapers
some updates January 2013

This modded OS is a fully unattended install!
*It has been streamlined optimized f you, the user!
*All new system tweaks that will bring you a faster install!
*Quicker Boot Times!
*A snappy desktop!
- NEW START ORB
- NEW BOOT SCREEN
- NEW INSTALL SCREEN
- NEW LOG ON SCREEN
- NEW SHELL STYLE













Install Notes :-

1. Burn Iso with any burner
2. then reboot your system
3. then press any key
4. format and Install it after use Given Activator
5. AND INJOY

SIZE : 2.49 GB


အပိုင္း 1


အပိုင္း  2


အပိုင္း   3


အပိုင္း  4


အပိုင္း   5


အပိုင္း  6


 အပိုင္း  7


 အပိုင္း  8

 အပိုင္း  9


အပိုင္း   10


အပိုင္း 11


 အပိုင္း  12


 အပိုင္း 13



ကဲအဆင္ေျပေအာင္လုပ္ေပးလိုက္ၿပီေနာ္ အဆင္ေျပၾကပါေစေနာ္..........

Read More

Corel VideoStudio Pro X6 16.0.0.16

ကဲသူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ ့ video edit လုပ္တဲ့သူမ်ားကိုေပးခ်င္တာကေတာ့
Corel VideoStudio Pro X6 16.0.0.16 ပါေနာ္
ကဲဒါဆိုရင္ေတာ့အထူးေျပာစရာမလိုဘူးေနာ္ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ မေန ့ထဲက
ေဒါင္းလိုက္တာေနာ္အရမ္းေကာင္းတာေပါ့ အရမ္းလည္းမိုက္တယ္ သို ့ေပမဲ့
သူအင္အားၾကီးတဲ့ software ေနာ္သာမန္စက္နဲ ့ေတာ့မႏိုင္ပါဘူးဒါေၾကာင့္
ဒီေကာင္ေလးကိုသံုးမယ္ဆို ram အားနဲ ့ cpu အားေတြေတာ့ေကာင္းဖို ့လိုပါမယ္
keygen ေလးလည္းပါတာမို ့အဆင္ကိုေျပေနေရာဘဲေနာ္ ဒါေၾကာင့္လိုခ်င္ရင္ဆြဲ
လိုက္ၾကပါေနာ္...............

 Corel VideoStudio Pro X6 16.0.0.16



Corel VideoStudio Pro is professional video-editing software with end-to-end HD support, it offers a huge palette of features, effects and options that indulge the imagination. Corel VideoStudio Pro is the powerful, creative and easy way to take your video footage from shoot to show-fast. Quickly load, organize and trim SD or HD video clips. Cut together your production from templates and get creative with effects, music, titles, transitions and more. Explore new Stop Motion Animation and Time-Lapse tools, then export to 3D! It’s everything you need for professional-quality video editing. Create, edit, render and share faster than ever with VideoStudio® Pro - your complete video-editing software for making HD movies. Now optimized for the latest hardware from Intel® and AMD, VideoStudio Pro X4 lets you see results on screen faster than ever. Make a movie, then share your videos on YouTube, Facebook, Vimeo, DVD, AVCHD and Blu-ray discs, iPhone, mobile device, your favorite website or your TV and more.

What's New :
NEW! Motion Tracking
Target and track moving objects on screen and connect them to elements such as text and graphics. Attach a thought bubble to someone walking down the street or place security mosaics over moving license plates and faces.

NEW! Customizable Motion
Customize the movement of graphics, titles, objects and video clips. It's the perfect way to create dynamic videos featuring picture-in-picture and other pro-quality effects. Plus, save your customizable motion to a Path library for quick and easy reuse.

NEW! DSLR Stop Motion
Now you can create full-HD stop motion videos using your DSLR camera. Bring the processing power and unique lense capabilities of your DSLR to life and create stop motion films your audience won't soon forget.

NEW! DSLR Enlarged Mode
Mimic your DSLR camera's controls on your PC or Windows tablet. Just set up and shoot the frames you want—all without jostling your camera!

NEW! Ultra High-Definition (4K) video support
Go beyond high definition with support for new Ultra HD (4K) video. Work with high-res photos and take maximum advantage of your DSLR camera's capabilities, or import and edit videos with resolutions up to 4096 x 2160 to create movies in stunning Ultra HD.

NEW! AVCHD 2.0 support
Take your videos further with AVCHD, one of the leading formats for high-definition video. Work with AVCHD 2.0, AVCHD 3D, AVCHD Progressive and AVCHD 3D/Progressive formats. Additional AVCHD features let you add menu navigation, subtitles and more. Plus, save AVCHD an SD card for instant viewing on SD-compatible devices.

ENHANCED! Variable Speed
Evoke drama in a video using slow motion, or speed things up for unique time-lapse effects. With enhanced Variable Speed controls, it's faster than ever to alter the speed in any part of your video without having to work with multiple video clips.

ENHANCED! Screen capture
Record whatever you're doing on screen and then edit, save and share it as a video. It's the fast and easy way to create how-to and tech support videos, as well as in-depth presentations. Choose from multiple frame rates to get the look you want. Plus, guide your audience more effectively with new animated mouse clicks.

NEW! Subtitle Editor
Add text to accompany the audio in your videos or to interpret another language on screen. The new Subtitle Editor saves time and effort by using new voice detection technology to instantly match subtitles to the dialogue in your video.

NEW! Track Swapping
Organize and work with tracks more effectively. With a few simple clicks you can swap overlay tracks without losing any information. All of a track's associated effects, *******s and attributes will instantly be copied over.

NEW! Customizable random transition effects
Experiment and add a unique look to your videos and photo slideshows with your favorite transition effects. Select only the transition effects you want and add them to the Random Effects category.
NEW! QuickTime Alpha channels


Size : 1.3 Gb
 



ကဲေအာက္မွာဆြဲၾကေနာ္..............



အပိုင္း  1

အပိုင္း  2

အပိုင္း  3

အပိုင္း  4

အပိုင္း  5

ဒီမွာလည္းထပ္ဆြဲလို ့ရတယ္ေနာ္.........

ဒီမွာေဒါင္းပါ

ေနာက္ထပ္ဆြဲလို ့ရတယ္ေနာ္.........

အပိုင္း  1

အပိုင္း  2

အပိုင္း  3

အပိုင္း  4

အပိုင္း  5

ကဲအားလံုးဘဲအဆင္ေျပၾကပါေစေနာ္.............
   

Read More

K-Lite Mega Codec Pack 9.8.0 Final , , ,K-Lite Codec Pack 9.8.0 Full

ကဲေနာက္ထပ္ player ေလးတစ္ခုထပ္တင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္လိုခ်င္သူမ်ားေအာက္မွာဘဲ
ထပ္ကာဆြဲလိုက္ပါေနာ္သူကႏွစ္မ်ိဳးလာတယ္ေနာ္ မိမိတို ့ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာကိုသာေရြးၿပီး
  ေဒါင္းၾကေပါ့ ကဲအခ်ိန္၇ွိခိုက္............

K-Lite Mega Codec Pack 9.8.0 Final
K-Lite Codec Pack 9.8.0 Full

 
 


The K-Lite Mega Codec Pack is a collection of codecs and related tools. Codec is short for Compressor-Decompressor. Codecs are needed for encoding and decoding (playing) audio and video. The K-Lite Codec Pack is designed as a user-friendly solution for playing all your movie files. With the K-Lite Codec Pack you should be able to play all the popular movie formats and even some rare formats. The 64-bit pack is a bundle of 64-bit DirectShow filters that can be used together with 64-bit players, such as Windows Media Center. This pack can co-exist without problems with the regular (32-bit) K-Lite Codec Packs.


Changes K-Lite Mega Codec Pack 9.8.0 | 2013-03-07:
- Updated MPC-HC to version 1.6.6.6899
- Updated LAV Filters to version 0.55.3
- Updated DC-Bass Source Mod to version 1.5.2
- Updated madVR to version 0.86.1
- Updated GraphStudioNext version 0.5.1.176
- Updated Codec Tweak Tool to version 5.5.3


Changes in K-Lite Codec Pack FULL 9.8.0 | 2013-03-07:
- Updated MPC-HC to version 1.6.6.6899
- Updated LAV Filters to version 0.55.3
- Updated DC-Bass Source Mod to version 1.5.2
- Updated madVR to version 0.86.1
- Updated GraphStudioNext version 0.5.1.176
- Updated Codec Tweak Tool to version 5.5.3


ကဲေအာက္မွာဆြဲလိုက္ပါေနာ္

ဒီမွာေဒါင္းေနာ္ mega

ဒီမွာေဒါင္းေနာ္ full

Read More

Corel WinDVD Pro 11.0.0.342.521749

ကဲထပ္ရျပန္ၿပီတစ္ခုေနာ္ corel ဆိုလူသိမ်ားၾကပါတယ္အခုတင္ေပးလိုက္တာလည္း
အေတာ္မ်ားမ်ားသံုးၾကပါတယ္်ကာင္းလည္းေကာင္းတာကိုး ဒါေၾကာင့္ေအာက္မွာ
ေဒါင္းလိုက္ပါေနာ္ ................

Corel WinDVD Pro 11.0.0.342.521749

                                           Bring the high-impact HD movie experience to your PC with Corel® WinDVD® Pro 2010—the world’s leading Blu-ray and DVD player software. Whether you’re watching a Blu-ray Disc®, an HD video file downloaded from the Internet or your own HD home movie, WinDVD Pro gives you the intense video quality that only HD can deliver.

Technical features :
* GPU-accelerated upscaling for smoother playback of your DVD-Video on high-definition display. Upscale DVD-video to fit your HD display, regardless of the platform!
* Support for HD video formats like AVCHD, AVCREC, BD-R/BD-RE and BD-ROM
* Dolby TrueHD and DTS-HD
* Dolby Headphone/Dolby Virtual Speaker/Dolby Pro Logic IIx™
* Trimension All2HD

ကဲလိုခ်င္သူမ်ားဆြဲလိုက္ၾကေနာ္...........

ဒီမွာဆြဲပါ

 ဒီမွာဆြဲပါ

Read More

Any Video Converter Professional 3.5.9

ကဲဒီေကာင္ေလးကိုေတာ့အေတာ္မ်ားမ်ားသိၾကပါတယ္ေနာ္ သူ၇ဲ ့လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကိုလည္း
အေတာ္မ်ားမ်ားသိၾကမွာပါေနာ္ ဒါေပမဲ့အခုသူကဒီဇိုင္းေျပာင္းလိုက္တယ္ေနာ္ခပ္ဆန္းဆန္းေလး
နည္းနည္းေတာ့ရႈပ္မယ္ထင္ သို ့ေပမဲ့ ခဏပါဘဲသံုးေနၾကဆိုရင္ေတာ့အဆင္ေျပမွာပါေနာ္
ကဲကဲေအာက္မွာဆြဲလိုက္ပါေနာ္......................

Any Video Converter Professional 3.5.9



Any Video Converter will provide users with an All-in-One DVD ripper, video converter and DVD creator that will help you rip DVD and convert all kinds of video formats including MP4, AVI, RM, RMVB, QT, MOV, 3GP, 3G2, FLV, MPEG-1, MPEG-2, DVR-MS, VOB, MKV, ASF, DivX, OGM to MP4, AVI, WMV, 3GP, 3G2, FLV, MPG and SWF with fast converting speed and excellent video quality, HD AVI, HD MP4 and HD WMV output formats are also available and you can create DVD movie with beautiful and customizable DVD menu directly from various video formats.


ဒီမွာေဒါင္းပါ



ဒီမွာေဒါင္းပါ

ဒီမွာေဒါင္းပါ

Read More

Windows 8 AIO x86-x64 36 in1

  ကဲကဲတင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္လိုခ်င္တဲ့သူမ်ားခ်က္ျခင္းယူလိုက္ပါေနာ္

ေတာ္ၾကာမရဘဲေနဦးမယ္ေနာ္ လိုင္းေလးေတာ့ေကာင္းဖို ့လိုပါမယ္

Windows 8 AIO
x86-x64 36 in1



Windows 8 AIO x86-x64 36 in1 en-US AutoKMS Mar6 2013

Release File: Win8AIO-36in1-en-US-Mar6-2013.iso
Size: 7.74GiB
CRC32: A69FDF3A
MD5: 9867D34CB8DD4763A343404C81BA6704
SHA-1: 696FD9F3EFE9743DBA50C28C0512F5320C9A5C31


64-bit MSDN Sources:
en_windows_8_enterprise_n_x64_dvd_918052.iso
en_windows_8_enterprise_x64_dvd_917522.iso
en_windows_8_n_x64_dvd_916091.iso
en_windows_8_pro_n_vl_x64_dvd_918677.iso
en_windows_8_pro_vl_x64_dvd_917699.iso
en_windows_8_x64_dvd_915440.iso
32-bit MSDN Sources:
en_windows_8_enterprise_n_x86_dvd_918707.iso
en_windows_8_enterprise_x86_dvd_917587.iso
en_windows_8_n_x86_dvd_916097.iso
en_windows_8_pro_n_vl_x86_dvd_918877.iso
en_windows_8_pro_vl_x86_dvd_917830.iso
en_windows_8_x86_dvd_915417.iso

Windows 8 AIO DVD Contain

Windows 8 (Core) 32-bit
Windows 8 (Core) 32-bit R-AutoKMS
Windows 8 (Core) N 32-bit
Windows 8 (Core) N 32-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro 32-bit
Windows 8 Pro 32-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro with Media Center 32-bit
Windows 8 Pro with Media Center 32-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro N 32-bit
Windows 8 Pro N 32-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro VL 32-bit
Windows 8 Pro VL 32-bit AutoKMS
Windows 8 Pro N VL 32-bit
Windows 8 Pro N VL 32-bit AutoKMS
Windows 8 Enterprise 32-bit
Windows 8 Enterprise 32-bit AutoKMS
Windows 8 Enterprise N 32-bit
Windows 8 Enterprise N 32-bit AutoKMS
Windows 8 (Core) 64-bit
Windows 8 (Core) 64-bit R-AutoKMS
Windows 8 (Core) N 64-bit
Windows 8 (Core) N 64-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro 64-bit
Windows 8 Pro 64-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro with Media Center 64-bit
Windows 8 Pro with Media Center 64-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro N 64-bit
Windows 8 Pro N 64-bit R-AutoKMS
Windows 8 Pro VL 64-bit
Windows 8 Pro VL 64-bit AutoKMS
Windows 8 Pro N VL 64-bit
Windows 8 Pro N VL 64-bit AutoKMS
Windows 8 Enterprise 64-bit
Windows 8 Enterprise 64-bit AutoKMS
Windows 8 Enterprise N 64-bit
Windows 8 Enterprise N 64-bit AutoKMS

For AutoKMS indexes:

- Additional reg file import for defender exlusion
- Task xml import to set custom task of onlogon instead of the default AutoKMS task.
- Runs AutoKMS during setupcomplete, removes watermark for first logon;
may or may not show up on first logon for upgrade, but should disappear shortly after.

R-AutoKMS indexes are the same as AutoKMS indexes except I
have ran them [URL="http://forums.myegy.com/showthread.php?t=%20157784#"]through[/URL] a /set-productkey gVLK in dism. It will
not ask for key on those Retail-VL converted indexes.

This will likely be the only Pre-Activation Win8AIO I do.
Future updates will make the size jump over 7.95GiB and lose
the ability to be burned on a dual-layer dvdr. For future
AIO versions I will just provide an activator and
instructions.

Added AutoKMS pre-activation solution for all editions. Add
Windows_AutoKMS folder to any A/V programs you add; Not
necessary for the other indexes. I have added exclusion to
Windows Defender

This will NOT fit on a 4.37GiB Single-Layer DVDR
. Use a Dual-Layer DVD-R or an USB Flash drive

အပိုင္း 1

အပိုင္း 2

အပိုင္း 3

အပိုင္း 4 

အပိုင္း 5 

အပိုင္း  6 

အပိုင္း  7

အပိုင္း 8  

Read More

ကြန္ပ်ဴတာသံုးျပီးတိုင္း လက္ေဆးၾကေနာ္.

ကြန္ပ်ဴတာတစ္စံု ရွိ Keyboard မွာ Office တခုရဲ ့အမ်ားသံုး Toilet ထက္
၅ ဆ ပိုညစ္ပတ္ပါသတဲ ့။

မယံုမရွိၾကပါနဲ ့။ London National Laboratory တစ္ခုရဲ ့တိက်ေသခ်ာေသာ
သုေသသန လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုကေန ရရွိလာတဲ ့Reslut တစ္ခုပါ၊

Computer တခုရဲ ့ Keyboard တခုတြင္ Bacteria သန္းႏွင့္ခ်ီျပီး ေပါက္ဖြား
ရွင္သန္ႏူိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ ့ရွိရသည္။

ထို Bacteria မ်ားသည္ လူတို ့အား အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း (ဗိုက္ထဲ
တြင္မအီမသာျဖစ္ ျပီး ၀မ္းေလ်ာျခင္း ) မွ အစ ေသေစႏူိင္ေလာက္သည့္ ေရာဂါ
မ်ား အထိ ျဖစ္ပြား ပ်ံ ့ႏွံ ့ေစႏူိင္သည္။


ျပီးခဲ ့သည့္ မၾကာေသးမီ ကာလက ရန္ကုန္ျမိ ု့တြင္ လူမသိသူမသိ
အျဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ခုျဖစ္ပ်က္ခဲ ့သည္။


တျခားေတာ့ မဟုတ္ပါ Computer Keyboard မွ Bacteria မ်ားက ေမြးကင္းစကေလးငယ္
တစ္ဦးကို ဆံုးပါးသြားေစခဲ ့သည္။


အသက္ၾကီးမွာ အိမ္ေထာင္က်ေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံ ႏွစ္ဦး တို ့တြင္ အသက္ ၃၀
ေက်ာ္မွ ရေသာကေလးေလး ျဖစ္သည္။

အသက္ၾကီးမွ ရေသာကေလးမို ့မိဘမ်ားက တအားတန္ဖိုးထားသည့္ (Precious Baby )
ေလး ျဖစ္သည္။


အေဖျဖစ္သူက Computer Programmer - တေနကုန္ Computer ေရွ ့တြင္ အလုပ္ရႈပ္ေနသူ

ရံုးကျပန္လာတိုင္း လုပ္ေလ့လုပ္ထရွိသည့္ အက်င့္ေလးတစ္ခုက သားေလးကို
ခ်ီျပီး နမ္း တတ္သည္။


ကေလးက ေမြးကင္းစ (Baby ) ေလး ။ ၁၀ ရက္သားခန္ ့သာရွိေသးသည့္
တအားႏုနယ္သည့္ကေလးေလးေပါ့။

သိပ္မၾကာ ကေလးက ဖ်ားျပီး ခႏၵာကိုယ္တစ္ခုလံုးနီရဲ ေရာင္ရမ္းလာကာ
ေဆးရံုတက္ရက္သည္။ ဆရာ၀န္မ်ားက ေမြးကင္းစကေလးပိုး၀င္ေရာဂါ(
Neonatal
Sepsis) ဟုဆိုသည္။ ၂ ရက္ေျမာက္ ေဆးရံုေပၚတြင္ ကေလးမွာ ေသသြားရွာသည္။

မိဘေတြက လည္း ဘယ္ေနမလဲ။ သူတို ့ကေလး ဘယ္လို ေသရသလဲ ?
အေၾကာင္းအရင္းကိုရွာသည္။ မိခင္ျဖစ္သူမွာ ကေလးကို ႏူိ ့တိုက္သည္ မွအပ
တျခားအခ်ိန္တြင္အထိအေတြ ့နည္းသည္။
ႏိူ ့တုိက္ေကြ်းသည့္အခ်ိန္တြင္လည္း တကယ္ ့သန့္သန္ ့ရွင္းရွင္း
စနစ္တက်ရွိလွသည္။ တျခားထိေတြ ့သူမွာ အေဖျဖစ္သူသာလွ်င္ရွိေတာ့သည္။
တေနကုန္ရံုးမွာ အလုပ္လုပ္ ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း လက္ေတာင္မေဆးပဲ ကေလးကုိ
ခ်ီ ျပီးနမ္း ရွုတ္တတ္သည့္အေဖ ။ သူ ့ကိုသူ သံသယ၀င္ျပီး
သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သူ ဆရာ၀န္၏ အကူ အညီျဖင့္ ဓာတ္ခြဲ ခန္း တစ္ခု တြင္ သူ
့လက္မွာ ရွိတဲ ့Bacteria ေတြကို
Culture လုပ္ၾကည့္ေတာ့ ေတြ ့လိုက္ရသည္မွာ သူ လက္တြင္ ကပ္ျငိေနသည့္
Bacteria က အမ်ိဳးေပါင္း မ်ားစြာပင္။ ထို Bacteria ေတြ က ႏုနယ္သည့္
(immature baby) ေလး ကို ေသသြားေစခဲ ့ရေလသည္။

ထို ဥပမာေလးကို သင္ခန္းစာယူ ျပီး Computer သံုးျပီးတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာ
ျဖင့္ ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာၾကပါ။
ဒီေန ့ေခတ္တြင္ အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမ်ားျပားလာျပီး ထိုဆိုင္မ်ားရွိ
စက္မ်ားမွာ လူတန္းစားေပါင္းစံု ကသံုးစြဲေနၾကေတာ့ ညစ္ပတ္မွာက
အေသအခ်ာပင္။ထို ေၾကာင့္ မည္သူ မဆို Computer သံုးျပီးတိုင္းလက္ေဆးသည့္အက်င့္
ကိုဂရုတစိုက္လုပ္ေဆာင္သင့္သည္။ တစ္ခ်ိဳ ့အင္တာနက္ဆိုင္ေတြ ရဲ ့သန္
့စင္ခန္းေတြမွာ လက္ေဆးရန္စနစ္တက်လုပ္ထားေပးသည္
မ်ားရွိသည္။ဆိုင္တိုင္းမွာလည္း လုပ္ထားေပးသင့္သည္။

ျမန္မာႏူိင္ငံ မွာရွိေနသည့္ Foreigner အမ်ားစုမွာ Hand Sanitizer ေခၚ
Spray ဘူးေလးမ်ားေဆာင္ထားၾကသည္။
သူတို ့အင္တာနက္ဆိုင္မွာ သံုးျပီးတိုင္း လက္ကို Hand Spray ျဖင့္ သန္
့စင္ၾကသည္ကိုေတြ ့ဖူးသည္။ထိုနည္းကေတာ့ ပို ျပီးေကာင္းသည္။ ေရကိုင္စရာမလို ဆပ္ျပာကိုင္စရာမလို ပဲသန္ ့စင္ႏိူင္သည္။ထိုကဲ့သို ့ ပစၥည္းမ်ိဳးကို မသံုးႏူိင္ရင္ေတာင္မွ ဆပ္ျပာႏွင့္
ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာသင့္သည္။
သင္တို႔၏လက္ကိုသန့္ရွင္းစင္ၾကယ္စြာထားျခင္းျဖင့္ သင္တို ့ဘ၀ေတြပိုျပီး လွပသာယာႏူိင္ၾကပါေစ။

Read More

ျမန္မာလက္ကြက္ႏွင့္ English လက္ကြက္ ကိုၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳႏုိင္ေသာ Bagan Keyboard Beta(For Android)

Bagan Innovation Technology မွ ထုတ္ေ၀လိုက္ေသာ  Bagan Keyboard (BETA) version ေလးနဲ႕မိတ္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္

Bagan Keyboard ၏ ထူးျခားခ်က္မ်ားမွာ-

၁။ ျမန္မာလက္ကြက္ႏွင့္ English လက္ကြက္ ကိုၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ တစ္မ်ိဳးစီျဖစ္ေစ ၊ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးျဖစ္ေစ ေရြးခ်ယ ္အ

သံုးျပဳႏုိင္ပါသည္။

၂။ Bagan Keyboard ကိုအသံုးျပဳရန္အတြက္ phone အား root လုပ္ထားရန္မလိုပါ။

၃။ ျမန္မာစာႏွင့္ English စာ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးအတြက္ စာလံုးတြဲမ်ားကို အစအဆံုး ရုိက္ႏွိပ္စရာ မလိုသည့္ အၾကံေပး စနစ္

(Suggestion System) ပါရွိပါသည္။

၄။ အသံုးမ်ားသည့္စကားလံုးတြဲမ်ားကို Suggestion System မွေပးထားေသာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား မလံုေလာက္ေသး

ပါက မိမိစိတ္ၾကိဳက္ ေပါင္းထည့္အသံုးျပဳႏိုင္ေသာ User Dictionary စနစ္ပါရွိပါသည္။

၅။ စကားလံုးတြဲမ်ားကို မိမိစိတ္ၾကိဳက္ ထည့္သြင္းရာတြင္ User Dictionary တြင္သြားေရာက္ထည့္သြင္းႏိုင္သကဲ့သို႔ စာ

ရုိက္ေနစဥ္တြင္လည္း စကားလံုးတြဲေပၚတြင္ Double Touch ႏွိပ္ ၍ ျဖည့္သြင္းႏိုင္ပါသည္။

၆။ သိမ္းဆည္းထားေသာ  User Dictionary  မွ စကားလံုးတြဲမ်ားသည္ software အား uninstall  လုပ္ျခင္း၊ version

upgrade လုပ္ျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ေပ်ာက္ပ်က္သြားျခင္းမရွိပဲ ဆက္လည္အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။

၇။ စာရိုက္ရာတြင္ Shift Key ကို အသံုးမျပဳလိုပါက Pop-Up မ်ားကိုသံုးျပဳကာ လ်င္ျမန္စြာ ရိုက္ႏိုင္ပါသည္။

၈။ Symbol , Smiles မ်ား စံုလင္ျခင္း၊ တယ္လီဖုန္းလက္ကြက္ပါ၀င္ျခင္း၊ Voice Input (English)ပါ၀င္ပါသည္။

၉။ ဘာသာစကားအသစ္ (ဥပမာ- မြန္၊ရခိုင္)၊ လက္ကြက္ Font (ဥပမာ- myanmar3) စသည္တို႔ကို ထပ္မံထည့္သြင္းလို

ပါက အသစ္ျပန္ Install လုပ္စရာမလုိပဲ Language Package မ်ားကိုထည့္သြင္းရံုျဖင့္ လြယ္ကူအဆင္ေျပစြာ အသံုးျပဳႏိုင္

ပါသည္။

၁၀။ Bagan Keyboard ကို Android OS Version 1.5 (Cupcake) မွ 4.2 (Jelly Bean) အထိ အသံုးျပဳႏိုင္ပါသည္။

***Bagan Keyboard ၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ ဖုန္းမွတဆင့္ SMS ပို႔ျခင္း၊ Gtalk , Facebook Message မ်ားပို႔ျခင္းတို႔ကိုအ

ဆင္ေျပေစရန္ ရည္ရြယ္ပါသျဖင့္ အသံုးနည္းေသာ ပါဠိစကားလံုးမ်ားႏွင့္ပါဌ္ဆင့္အခ်ိဳ႕ကို လက္ရွိ Version တြင္ ေခတၱ   

ခ်န္ထားပါသည္။

***စာလံုးေပါင္းအၾကံေပးစနစ္တြင္လည္း ယခု BETA Version တြင္ မျပည့္စံုမႈမ်ားရွိေနၿပီး၊ မၾကာမီထြက္မည့္ Version

အသစ္တြင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားပါသည္။ မၾကာမီ အျခားေသာတိုင္းရင္းသာား ဘာသာစကားမ်ားအတြက္

ထပ္မံျဖည့္သြင္းသြားမည္ျဖစ္ပါသည္။

အားေပးမႈအားအထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။

Bagan Keyboard (BETA) version ေလးကို      ဒီက             ယူလိုက္ေနာ္

Read More

အသက္ရူမ၀ျဖစ္ျပီး ေမာျခင္း

လူ႕ခႏၶာကိုယ္ အသက္ရွဴစနစ္ရဲ႕ ဘယ္ေနရာမွာျဖစ္ျဖစ္ ျပႆနာ တခုခုရွိခဲ႕ရင္ ေမာျခင္းျဖစ္ေစပါတယ္။ အသက္ရွဴစနစ္ဆိုရာမွာ အသက္ရွဴမွုကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ႕ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း ကေန အဆုတ္ရဲ႕ ေသးငယ္တဲ႕ ေလအိပ္ကေလးေတြအထိ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဥပမာေျပာရမယ္ဆိုရင္ အာရံုေၾကာေတြ၊ အသက္ရွဴမွုဆိုင္ရာ ၾကြက္သားေတြ၊ အဆုတ္၊ ေလျပြန္၊ ႏွလံုး၊ ေသြးနီဥအေရအတြက္ စတာေတြမွာ ျပႆနာျဖစ္ရင္ ေမာလာတတ္ပါတယ္။
ေမာျခင္းဟာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းအရင္းေတြေၾကာင္႕ ျဖစ္ေစပါတယ္။
· အဆုတ္ေရာဂါ – အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ား၊ (aspiration) ေလျပြန္ပိတ္ျခင္း၊ အဆုတ္တြင္းေရာဂါမ်ား၊ အဆုတ္ေရာင္ေရာဂါ (pneumonia)၊ အဆုတ္ေရ၀င္ျခင္း (pleural effusion)၊ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ(asthma)၊ အဆုတ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း (pulmonary embolus)၊ နာတာရွည္ အဆုတ္ေရာဂါ (COPD)၊ ရုတ္တရက္ျဖစ္ေသာ အဆုတ္ ေရာဂါစု (ARDS)၊ အဆုတ္ကိုေထာက္ပံ႕ေသာ အာရံုေၾကာေရာဂါ စတာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။
· ႏွလံုးေရာဂါ – ႏွလံုးဘယ္ဘက္ အခန္းအားနည္းေရာဂါ (LVF) ကိုျဖစ္ေစေသာ ႏွလံုးေရာဂါမ်ား -ဥပမာ- ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ (coronary artery disease)၊ ႏွလံုးအဆို႕ရွင္ေရာဂါမ်ား (aortic stenosis/ regurgitation, mitral stenosis/ regurgitation, pulmonary stenosis)၊ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းမမွန္ေရာဂါ (ventricular tachycardia, supraventricular tachycardia)
· ဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္မွုဆိုင္ေရာဂါမ်ား(metabolic disease)ျဖစ္တဲ႕ သိုင္းရိြဳက္ဂလင္း အဆိပ္ျဖစ္ျခင္း (thyrotoxicosis)၊ ေသြးတြင္း acid ဓာတ္မ်ားေရာဂါ (ketoacidosis) ၊ ေသြးဆိပ္တက္ျခင္း(sepsis)၊ ပမာဏလြန္(drug overdose) ေသာေဆးမ်ားေၾကာင္႕လဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
· ေသြးအားနဲျခင္း (Anemia)ေၾကာင္႕လဲ ျဖစ္တတ္ျပီး
· စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေ၀ဒနာမ်ားျဖစ္တဲ႕ စိုးရိမ္ေၾကာင္႕ၾကမ်ားျခင္း (anxiety) သို႕မဟုတ္ (hyperventilation).[psychogenic dyspnoea] ေတြေၾကာင္႕ေမာတဲ႕ ေ၀ဒနာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
2.1 ေမာပန္းျခင္း၏ ေရာဂါရာဇ၀င္ေပၚမူတည္ျခင္း
သင္ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာအထိ ေမာေနသလဲ (severity) ဆိုေသာ အခ်က္မွာ ပထမဆံုး အေရးေပးစဥ္းစားရမည္႕ အခ်က္ျဖစ္သည္။ ဥပမာ-ေျမျပင္မွာေလွ်ာက္ရင္ေမာလား၊ ကုန္းေပၚတက္မွေမာလား၊ ဘယ္ႏွစ္လွမ္းေလာက္ဆို စေမာျပီလဲ၊ ေလွကားဘယ္ႏွစ္ထစ္ဆိုေမာလဲ၊ သင္ကိုယ္တိုင္ အ၀တ္အစားမ်ားလဲလွယ္တာကိုပင္ ေမာေနသလား၊ ဘာမွမလုပ္ဘဲေမာေနသလား။
လွဲအိပ္ လိုက္လွ်င္ေမာျခင္း(orthopnoea) သည္ ႏွလံုးေမာျခင္း (heart failure) ၏ လကၡဏာ တစ္ခု ျဖစ္သည္။ ထို႕အျပင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမ်ားပိတ္ျခင္း၊ အသက္ရွဴၾကြက္သားၾကီး အလုပ္မလုပ္ျခင္း (ရွားပါးသည္) (bilateral diaphragmatic paralysis) တို႕ေၾကာင္႕လဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနရာမွ ထ၍ေမာလာျခင္း (Paroxysmal nocturnal dyspnoea) သည္ ေယဘုယ် အားျဖင္႕ ႏွလံုးေရာဂါ ၏ လကၡဏာျဖစ္သည္။
သင္သည္ မေန႕ညက မလွဲႏိုင္၍ထိုင္ခံုေပၚတြင္ အိပ္ရသည္ဆိုလွ်င္ ျပင္းထန္ေသာေမာပန္းျခင္း (severe orthopnoea)ကို ခံစားေနရျခင္းျဖစ္သည္။
ဘယ္လိုစျဖစ္သလဲ ဆိုသည္႕ အခ်က္သည္လည္း ေရာဂါဇစ္ျမစ္အတြက္အေရးၾကီးသည္။
ရုတ္တရက္ျပင္းထန္ျပီး ျဖစ္သည္(acute) ဆိုလွ်င္ ျပင္ပမွပစၥည္း တစ္ခုခု အသက္ရွဴ လမ္းေၾကာင္းတြင္ ဆို႕ေနျခင္း၊ အဆုပ္တြင္ေလမ်ားပိတ္မိျခင္း (pneumothorax)၊ အဆုပ္ေရမြန္းျခင္း (pulmonary edema)၊ အဆုပ္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း(pulmonary embolism)၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ (asthma) တို႕ေၾကာင္႕ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
ရုတ္တရက္မဟုတ္ေသာ္လည္း အခ်ိန္တိုအတြင္း ျဖစ္ေပၚလာသည္႕(subacute) ဆိုလွ်င္ အဆုတ္အတြင္း ေလအိပ္ငယ္မ်ားေရာင္ျခင္း (pleural effusion)၊ အဆုတ္ေရာင္ျခင္း (pneumonia)၊ ေလျပြန္ကင္ဆာေရာဂါ (carcinoma of bronchus or trachea) ေၾကာင္႕ ျဖစ္ေလ႕ ရွိပါသည္။
အျမဲတေစ နာတာရွည္ျဖစ္သည္ဆိုလွ်င္ နာတာရွည္အဆုတ္ေရာဂါ(COPD) အေၾကာင္းရင္းမသိရေသာ ေလျပြန္အိပ္ငယ္ေရာင္ရမ္းေရာဂါ (cryptogenic fibrosing alveolitis) ၊ လုပ္ငန္းခြင္ေၾကာင္႕ျဖစ္ေသာ အဆုတ္ေရာဂါ (occupational fibrotic lung disease) ၊ အဆုတ္ေၾကာင္႕မဟုတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည္႕ ႏွလံုးဘယ္ဘက္ခန္းအားနည္းေရာဂါ (LVF) ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ သိုင္းရိြဳက္ဂလင္းတက္ၾကြလြန္ေရာဂါ (hyperthyroidism) တို႕ေၾကာင္႕ ျဖစ္ႏိုင္သည္။
အထက္ပါအခ်က္မ်ားအျပင္
သင္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႕တြဲျပီး ေမာသလား? သင္သည္ အျမဲတေစေခ်ာင္းဆိုးေနပါက ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါ (asthma) ၊ နာတာရွည္အဆုတ္ေရာဂါ (COPD)၊ ေဆး၀ါးမ်ား (ဥပမာ-ေသြးတိုးက်ေဆးတမ်ိဳးျဖစ္သည္႕ (ACEI) လုပ္ငန္းခြင္ရွိ မီးခိုး(သို႕)အမွုန္ အမႊားမ်ား ၊ နွလံုးေမာျခင္း(cardiac failure) ႏွင္႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါ တို႕ေၾကာင္႕ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
သင္သည္ သလိပ္ထြက္ပါက သလိပ္အေရာင္အဆင္႕သည္ ဆရာ၀န္အတြက္ အသံုး၀င္ေသာ အခ်က္တစ္ခ်က္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါလွ်င္ ေသြးခ်ည္းပဲပါေနသလား၊ ေသြးစေလးပဲပါသလား ဟုဆရာသ၀န္က ေမးပါလိမ္႕မည္။ ေသြးအန္ျခင္း၊ ႏွာေခါင္း အာေခါင္မ်ားမွ ေသြးထြက္ျခင္းမ်ားႏွင္႕ ခြဲျခားရန္လိုပါသည္။
အသက္ရွဳသံ တခြီးခြီးျဖင္႕ ေမာေနသလား၊ ေလခၽြန္သံမ်ားျဖစ္ကာ ေမာေနသလား၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ ေရာဂါ၊ ေလျပြန္ကို ပိတ္ေစေသာေရာဂါမ်ားေၾကာင္႕ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
သင္၏ အလုပ္အကိုင္ႏွင္႕ ပတ္သက္၍လည္း သင္႕အားဆရာ၀န္က ေမးျမန္းပါလိမ္႕မည္။ ဥပမာ သင္႕အလုပ္တြင္ ဖုန္မွုန္႕အညစ္အေၾကးမ်ားရွိသလား၊ ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းသလား ဟုေမးပါလိမ္႕မည္။
ဤက႑တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ေမးခြန္းမ်ားသည္ သင္၏ ဆရာ၀န္ေမးႏိုင္ေလာက္သည္႕ ေမးခြန္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ထိုေမးခြန္းအားလံုးေမးရမည္ဟု မဆိုလိုေပ။ သင္၏ ဆရာ၀န္သည္ သင္႕အား စမ္းသပ္စစ္ေဆးျပီး ျဖစ္ႏိုင္သည္႕ အခ်က္မ်ားကို ေမးျမန္းမည္ျဖစ္၍ သင္သည္ဆရာ၀န္အား ေမးခြန္းမ်ားေသခ်ာစြာမေမးဟု မထင္ေစလိုပါ။ ဥပမာ- ပန္းနာရင္ၾကပ္ေ၀ဒနာသည္ အား ေမးခြန္းမ်ား ေနာက္မွေမး၍ အရင္ကုသရန္ လိုေကာင္းလိုအပ္လိမ္႕မည္။

2.2 ေရာဂါရွာေဖြျခင္း

CP, Basic Metabolic Panel, D-dimer, Bap, Chest X’ray, CT scan, ECG , ABG အစရွိသျဖင္႕ စစ္ေဆးႏိုင္ပါသည္။

Credit - Dr Soe Paing

Read More

ေလဝ (သို႔မဟုတ္) ဗိုက္စူထြက္သူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္း

အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာတြင္ ဝလာျခင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာျမင္း မွန္သမွ်သည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အဆီမ်ား စုပံုလာၿပီး “ကိုလက္စထေရာ” တက္လာျခင္း၏ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ ျမန္မာေဆးပညာတြင္မူ အဆီဝႏွင့္ ေလဝဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးရွိသည္။ အိႏိၵယမွလာေသာ အာယုေဗဒ ေဆးပညာတြင္ကား ေလ၊ သည္းေျခ၊သလိပ္တို႔ျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းထားေသာ
တည္ေဆာက္ထားေသာ ခႏၶာကုိယ္ႀကီးတြင္ ေလေၾကာင့္လည္း ဝႏိုင္သည္။ သလိပ္ေၾကာင့္လည္း ဝႏိုင္သည္။ သည္းေျခေၾကာင့္လည္း ပိန္ႏိုင္သည္။
သလိပ္ဆိုသည္မွာ အခၽြဲအေျမႇး ေစးကပ္ေသာ ဓာတ္သေဘာ၊ ဆူၿဖိဳးေသာ ဓာတ္သေဘာကို ရည္ၫႊန္းဆိုလိုပါသည္။ ပါးစပ္မွ ေထြးထုတ္ပစ္ေသာ သလိပ္ကို မျမင္ပါႏွင့္။ သလိပ္ဓာတ္အား ေကာင္းသူသည္ ဆူၿဖိဳးေသာ ခႏၶာကိုရွိၿပီး စိုေျပေသာ အသားအေရ ရွိမည္။ ေအးေသာ အသားအရည္ ရွိမည္ျဖစ္သည္။ အဆီလည္းမ်ားသည္။ အသားထက္ အဆီထူလာေသာ ဝျခင္းမ်ိဳးကို သလိပ္ဝဟု ေခၚျခင္းျဖစ္သည္။ သည္းေျခဓာတ္၏ သေဘာမွာကား ထက္ျမတ္ျခင္း၊ပူျခင္း၊ စပ္ျခင္း သေဘာရွိသည္။ ဆီးႏွင့္ ဝမ္းတို႔ကို ရႊင္ေစေသာ သေဘာရွိသည္ဟု ဆုိသည္။ အသားအရည္၏ အေရာင္ညိဳျခင္း၊ မဲျခင္း၊ ဝါျခင္း၊ ေတာက္ပျခင္းတုိ႔သည္ သည္းေျခႏွင့္ ဆုိင္သည္။ ထုိ႔အျပင္ မွတ္ဥာဏ္ႏွင့္ သာဓကဥာဏ္၊ ဇဝနဥာဏ္ ေကာင္းျခင္းတုိ႔သည္လည္း သည္းေျခႏွင့္ပင္ ဆုိင္သည္။ ပါစကသည္းေျခဆိုလွ်င္ ဆရာဝန္တုိ႔သိေသာ အသည္းတြင္ တြယ္ကပ္ေနသည့္ သည္းေျခအိတ္မွ ထြက္ေသာ သည္းေျခရည္ျဖစ္ၿပီး အစာေခ်ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳသည္။

သည္းေျခအား ေကာင္းသူသည္ ေပါ့ပါးသြက္လက္သည္။ ဥာဏ္ေကာင္းၿပီး လွ်င္ျမန္ေပါ့ပါးသူ ျဖစ္သည္။ စိတ္ဆတ္ၿပီး စိတ္တိုလြယ္ေသာသူသည္ သည္းေျခပကတိလူသား ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ သည္းေျခဓာတ္ လြန္ကဲလွ်င္ အစာအိမ္ကို ျပန္ေလာင္ၿပီး အစာအိမ္နာေရာဂါ ျဖစ္တတ္သည္။ လူကို ပိန္က်ံဳေစသည္။ ေလပကတိ၏ သေဘာမွာ သြက္လက္ေစသည္။ ေလကဲ့သို႔ ေပါ့ပါးသည္။ ေျပးလႊား လုပ္ေဆာင္ရေသာ အလုပ္မ်ိဳးတြင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သည္။ စကားေျပာမ်ားသည္။ အအိပ္အေန နည္းသည္။ စိတ္ဂဏွာမၿငိမ္ ျဖစ္တတ္သည္။ သြားလာထုိင္ထရာတြင္ အဆစ္အဆက္မ်ားမွ အသံျမည္တတ္သည္။ ဤသည္မွာ ေလပကတိ လူသားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ သေဘာပင္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေလသမားသည္ သည္းေျခသမားကဲ့သို႔ မပိန္ဘဲ တစ္ခါတစ္ရံ ဝလာတတ္သည္။ ေလပကတိလူသား ဝလွ်င္ သလိပ္ပကတိ လူသားကဲ့သို႔ လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္းမ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာတြင္ ျပည့္ၿဖိဳး ေဖာင္းကားမလာဘဲ ဝမ္းဗိုက္တြင္ စူထြက္လာတတ္သည္။
မ်က္ႏွာႏွင့္ လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္းမ်ားမွာ လုိက္ဝမလာဘဲ ပံုမွန္ပင္ ျဖစ္ေနတတ္သည္။ ဝေသာ္လည္း သြက္လက္စြာ လႈပ္ရွားေနသူ၊ စကားေျပာေနသူမ်ားမွာ “ေလဝ” မ်ား ျဖစ္ေပသည္။ ေလဝသမားမ်ားသည္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနတတ္ၿပီး အထုိင္မ်ားေသာ အလုပ္မ်ိဳးႏွင့္ မကိုက္ညီေပ။ အထိုင္မ်ားလွ်င္ ဗိုက္ပိုစူလာျခင္းမွာ ဝမ္းဗိုက္အတြင္းရွိ အူမႀကီးမ်ားတြင္ ေလခိုၿပီး ေဖာင္းလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ေလ့ရွိသည္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ရျခင္းမွာ ေလသည္ အထက္သို႔ ဆန္ၿပီး ေအာက္သို႔ မစုန္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ေလစာမ်ားမ်ားစားလွ်င္ ပို၍ ဆိုးသည္။ ေလေၾကာင့္ အစာမေၾကျခင္းႏွင့္ ေခါင္းအံုးမူးေဝျခင္း၊ ဇက္ေၾကာထုိးျခင္းမ်ားပါ ျဖစ္ႏုိင္ေလသည္။ ဗိုက္စူထြက္ၿပီး ေလဝ ဝေနသူမ်ားသည္ ေလစာမ်ားကို သိထားရန္ လုိသည္။ “အခါးဟူသမွ် ေလဓာတ္ႂကြသည္” ဟူေသာ အဆိုရွိသည္။ ခါးေသာ အရသာရွိသည့္ ေခြးေတာက္၊ တမာ၊ ေၾကာင္လွ်ာ၊ ၾကက္ဟင္းခါး၊ လက္ဖက္ စသည္တို႔သည္ ေလစာမ်ားျဖစ္သည္။ေအးေသာအခါ ခါးသြားသည့္ မံုညင္း၊ မံုလာ၊ ကိုက္လန္၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ျမဴရြက္၊ မယ္ဇလီဖူး၊ ေဂၚရခါးၫြန္႔ စသည္တုိ႔မွာလည္း ေလစာမ်ား ျဖစ္သည္။
ေလဝျဖစ္ၿပီး ဗိုက္စူသူမ်ားသည္ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္ထုိင္ၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း (အဖန္ရည္) ေသာက္လွ်င္လည္း ပိုဆိုးတတ္သည္။ ဗိုက္စူသည့္အျပင္ ေလခ်ဳပ္သည့္ေရာဂါပါ ရတတ္သည္။ ေလခ်ဳပ္လွ်င္ ခံတြင္းပ်က္၊ အစားပ်က္၊အစာမေၾက ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ အထူးသျဖင့္ ေရေႏြးၾကမ္း၊ အဖန္ရည္ကို တစ္ခြက္၊ ႏွစ္ခြက္ထက္ ပိုၿပီး မေသာက္သင့္ေပ။ ေရွးေခတ္က လူႀကီးမ်ားသည္ အဖန္ရည္ေသာက္လွ်င္ ဆားေလွာ္အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ေလ့ရွိသည္။ ေလမခ်ဳပ္၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစရန္ ထည့္ေသာက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ယခုေခတ္တြင္ ဆားထည့္လွ်င္ ေသြးတိုးမည္ ထင္သျဖင့္ ထုိဓေလ့မွာ ေပ်ာက္ကြယ္သေလာက္ ရွိၿပီျဖစ္သည္။ အသင့္အတင့္ ထည့္႐ံုျဖင့္ ေသြးမတိုးႏုိင္ပါ။ ဗိုက္စူေနသူမ်ားသည္ နိမ့္ၿပီး အိစက္ေသာ ဆိုဖာမ်ားတြင္ ထုိင္ၿပီး အလုပ္လုပ္ျခင္း မသင့္ေတာ္ပါ။ ဆိုဖာေၾကာင့္ ဗိုက္ေၾကာမ်ားမွာ ေခါက္ဝင္ၿပီး ပိုစူထြက္ႏိုင္သည္။ ဆုိဖာထုိင္ခံုတြင္ ထုိင္ၿပီး တီဗီဇာတ္လမ္းတြဲမ်ား ၾကည့္ျခင္း၊ စကားၾကာၾကာ ေျပာျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ဗိုက္စူထြက္ျခင္းမွာ ပိုဆုိးလာႏိုင္သည္ကို သတိျပဳသင့္ပါသည္။
ဗိုက္စူေနသူမ်ားသည္ ထမင္းစားလွ်င္ ပူပူေႏြးေႏြးစားမွ အစာေၾကမည္။ ေအးစက္ေနေသာ ထမင္း၊ဟင္း စားလွ်င္ အစာမေၾကျဖစ္ၿပီး ေလပိုပြေစႏိုင္သည္။ ဟင္းခ်ိဳရည္ပူပူ ေသာက္စားျခင္းျဖင့္ ေလကို ေအာက္သို႔ က်ေစႏိုင္သည္။အခ်ိဳရည္ႏွင့္ ေရခဲေရမ်ား ေသာက္ျခင္းသည္ အစာမေၾက ျဖစ္ေစသည့္အျပင္ ေလကို ပ်က္ေစႏိုင္ၿပီး ဝမ္းပိုခ်ဳပ္ေစႏိုင္သည္။ ေလသမားမ်ားအတြက္ အေရးပါသည့္ အခ်ိန္မွာ ညေနေစာင္းအခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ နံနက္သလိပ္၊ေန႔လည္သည္းေျခ၊ ညေနေလဟု အဆုိရွိသျဖင့္ ေလသမားမ်ားအတြက္ ဓာတ္စာေပးလွ်င္ ညေနအခ်ိန္တြင္ ေပးေလ့ရွိသည္။ ညေနေစာင္း (ညေန ၃ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း) အခ်ိန္တြင္ ေရွာက္ေဖ်ာ္ရည္၊ မန္က်ည္းမွည့္ေဖ်ာ္ရည္၊ကမၺလာသီးေဖ်ာ္ရည္၊ ဇီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား တိုက္ေကၽြးလွ်င္ ေလေအာက္သက္ၿပီး ဝမ္းမွန္ေစသည္ဟု ေရွးကဆရာႀကီးမ်ား ေပးေလ့ရွိေသာ ဓာတ္စာျဖစ္သည္။ “ေလမ်ိဳးရွစ္ဆယ္ေဆး” သည္ ေရွးကုန္းေဘာင္ေခတ္မွ စ၍ သမားေတာ္မ်ားသံုးေသာ လက္စြဲေဆးျဖစ္သည္။ ထုိေဆးတြင္ ေလေၾကေစေသာ သိေႏၶာဆားႏွင့္ ဇဝက္သာဆားမ်ား ပါဝင္သည္။
(ေလမ်ိဳးရွစ္ဆယ္ ေဆးနည္းကို ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားပါသည္။ မည္သူမဆုိ မိမိအိမ္သံုးအတြက္ ပရေဆးဆုိင္မ်ားတြင္ ေဖာ္စပ္ သံုးစြဲႏုိင္ပါသည္။) ေလမ်ိဳးရွစ္ဆယ္ေဆးကို လွ်က္ဆားကဲ့သို႔ ထမင္းစားၿပီးလွ်င္လည္း ရသည္။သို႔မဟုတ္ ေရွာက္သီးအရည္ျဖင့္ ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္လွ်င္လည္း ရသည္။ အဆီက် ပိန္လိုသူမ်ားသည္ ေလမ်ိဳးရွစ္ဆယ္ေဆး ေကာ္ဖီဇြန္းငယ္ တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးေသာက္သည့္ ေႂကြပန္းကန္တစ္လံုးတြင္ ထည့္၍ ေရွာက္သီးအရည္ ေႂကြဇြန္း၃ဇြန္းျဖင့္ ေဖ်ာ္စပ္ပါ။ ခ်က္ခ်င္းေဖ်ာ္ၿပီး ခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါ။ ခံတြင္းခ်ဥ္လွ်င္ ေရေအးတစ္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေန႔စဥ္ ညေန ၃ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း အစာႏွင့္ ေဝးခ်ိန္တြင္ ေသာက္ေပးလွ်င္ အဆီက်ၿပီး ပိန္ေစႏုိင္ပါသည္။ ေလပြၿပီး ဗိုက္စူထြက္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။ တစ္လခန္႔ မွန္မွန္ေသာက္ရန္ လိုပါသည္။ ေလမ်ိဳးရွစ္ဆယ္ ေဆးနည္းတြင္ ပါဝင္ေသာ ကုန္ၾကမ္းႏွင့္ အေလးခ်ိန္မ်ားမွာ
၁။ဖာလာငယ္- ၈ ပဲသား၊ ၂။ေလညႇင္းပြင့္- ၁၂ ပဲသား၊ ၃။ကြကၠရာ- ၁၂ ပဲသား၊ ၄။ပ႐ုတ္- ၃ က်ပ္ ၄ ပဲသား၊ ၅။ႏြယ္ခ်ိဳ ၅ က်ပ္ ၈ ပဲသား၊ ၆။ဆားပုပ္- ၆ က်ပ္ ၄ ပဲသား၊ ၇။ဇဝက္သာ- ၁၂ က်ပ္ ၈ ပဲသား၊ ၈။သိေႏၵာ- ၂၅ က်ပ္ ၈ ပဲသား၊ စုစုေပါင္း- ၅၄ က်ပ္ ၈ ပဲသား။
လတ္ဆတ္ေသာေဆးဝါး၏အေရာင္- သနပ္ခါးေရာင္၊ ျဖဴဝါေဖ်ာ့
လတ္ဆက္ေသာေဆးဝါး၏အနံ႔- ပ႐ုတ္လႊမ္းေသာအန႔ံ
လတ္ဆတ္ေသာေဆးဝါး၏အရသာ- ေအး၊ ခ်ိဳ၊ ငန္၊ စပ္
အဓိကႏိုင္ေသာေရာဂါမ်ား- ေလနာေရာဂါမ်ား၊ သလိပ္ကပ္၊ ေခ်ာင္းဆိုး
ေဆးတစ္ခြက္ပမာဏ- လူႀကီး ၂ ပဲသား (ေကာ္ဖီဇြန္းငယ္ ၁ ဇြန္း)၊ ကေလး ၁ ပဲသား (ေကာ္ဖီဇြန္းငယ္ ဇြန္းဝက္)
ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)
source>>>http://www.facebook.com/yatanarpon.com.mm/posts/303258143136085

shared by>>>http://thabawaarrin.blogspot.com/2013/03/blog-post_9.html#more

Read More

ကြန္ဒံုးနဲ႔ ပတ္သက္ ၿပီး သင္မ ျဖစ္မ ေနသိထား သင့္တဲ့ အခ်က္ ေတြရွိပါတယ္။

(၁) Sex ကိစၥတိုင္းအတြက္ ကြန္ဒံုးအ သစ္ကိုပဲ သံုးပါ။

(၂) သင္ရဲ႕ လိင္တံထိပ္က အေရျပားကို မလွီးျဖတ္ရေသးရင္ ကြန္ဒံုးမစြပ္ခင္ ထိပ္ က အေရျပားကို ေနာက္ဘက္သို႔ ဆြဲရ ပါမယ္။

(၃) သင့္အေဖာ္နဲ႔ ထိေတြ႕မႈ မစခင္ ကြန္ ဒံုးကို စြပ္ရမွာပါ။

(၄) ကြန္ဒံုးမွာ သိုေလွာင္တဲ့ေနရာ မပါ ရင္ သုက္ရည္ေတြ စုသြားႏိုင္ဖို႔ လံု ေလာက္တဲ့အထိ ထိပ္ကို လက္မနဲ႔ လက္ ညႇိဳးသံုးၿပီး ဖိညႇစ္ကာ ေနရာခ်န္ေပးပါ။

(၅) Sex ေၾကာင့္ ကြန္ဒံုးေပါက္ၿပဲသြား တယ္လို႔ထင္ရင္ ခ်က္ခ်င္းရပ္လိုက္ပါ။ ကြန္ဒံုးအသစ္ကို လဲဖို႔ လိုပါတယ္။ အ သံုးျပဳၿပီးသား ကြန္ဒံုးကို အမိႈက္ျခင္းထဲ ကို စနစ္တက် စြန္႔ပစ္ပါ။

(၆) Sex မတိုင္ခင္မွာ မူးယစ္ေဆးဝါးနဲ႔ အရက္ကို မသံုးပါနဲ႔။ သင္ရဲ႕ ဆင္ျခင္ထိန္း ခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့က်ၿပီး ကြန္ဒံုးသံုးဖို႔ ေမ့ ေလ်ာ့တတ္ပါတယ္။ ကြန္ဒံုးကို စနစ္တ က်သံုးႏိုင္စြမ္းကိုလည္း ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါ တယ္။

(၇) ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ မွန္ ကန္သင့္ေတာ္တဲ့ ကြန္ဒံုးအမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။

(၈) ကြန္ဒံုးေတြကို စနစ္တက် သိမ္းဆည္း ထားရွိပါ။

(၉) Sex ကိစၥတိုင္းအတြက္ ကြန္ဒံုးအ သစ္သံုးဖို႔ သတိရပါ။

(၁၀) ကြန္ဒံုးကို အစမွ အဆံုးတိုင္ ေသ ခ်ာ နည္းလမ္းတက် အသံုးျပဳပါ။

Read More

လက္သည္းမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရး

၁။ လက္သည္းမ်ား အေရာင္ ေဖ်ာ့ေနျခင္း
ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ႏွလံုးေသြး အုိင္၍ အလုပ္မလုပ္ႏုိင္ျခင္း (Congestive Heart Failure)၊ အသည္း ေရာဂါႏွင့္အာဟာရမျပည့္၀မႈတို႔၏ လကၡဏာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၂။ လက္သည္းမ်ားျဖဴေနၿပီး လက္ သည္း၏ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ား အေရာင္ ရင့္ေနျခင္း က အသည္းေရာဂါ လကၡဏာတစ္ခုျဖစ္သည့္ အသည္း ေရာင္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၃။ လက္သည္းမ်ား၀ါေနျခင္း
လက္သည္း၀ါေစတဲ့အျဖစ္မ်ားဆံုးအေၾကာင္းကေတာ့ လက္သည္းမိႈ စြဲျခင္းပါပဲ။ အျခားအျဖစ္နည္းတဲ့ လက္သည္း၀ါေစတဲ့အေၾကာင္းေတြ ကေတာ့ သိုင္းရြိဳက္ ေရာဂါ၊ အဆုတ္နဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ လက္သည္းမ်ားျပာေနျခင္း
ခႏၶာကုိယ္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္လံု လာက္စြာ မရဘူးဆုိတဲ့ လကၡဏာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယင္းက နမိုးနီးယားကဲ့သုိ႔ အဆုတ္ေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါတို႔နဲ႔လည္း ဆက္စပ္ႏုိင္ပါ တယ္။
၅။လက္သည္းေပၚတြင္ လိႈင္းမ်ား ထေနျခင္း သို႔မဟုတ္ အခ်ိဳင့္ငယ္မ်ား ေပၚေနျခင္း
၎ဟာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ရဲ႕ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ ျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။ ထို႔ျပင္ လက္သည္းအေရာင္မ်ားေလ်ာ့ လာၿပီး လက္သည္းေအာက္ေျခ အသားနီညိဳေရာင္ကို ပိုၿပီး ထင္ ထင္ရွားရွားျမင္လာရတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။
၆။ လက္သည္းမ်ားကြဲျခင္း၊ က်ိဳး ျခင္း
ေရာဂါန႔ဲဆက္စပ္ေနႏုိင္ပါ တယ္။ (ဒါေပမယ့္ လက္သည္းက်ိဳး လြယ္ျခင္း နဲ႔လက္သည္း၀ါျခင္းတို႔ တြဲ ျဖစ္ပါက လက္သည္းမႈိစြဲျခင္းေၾကာင့္ပိုျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္)။
၇။လက္သည္းပတ္လည္ရွိအသား မ်ား ေရာင္ျခင္း
ႂကြက္သားေရာဂါျပႆနာမ်ား ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၈။ လက္သည္းေအာက္ေျခမွာ အနက္စင္းမ်ားေပၚျခင္း
အျမန္ဆံုးစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ အဲဒါက အေရျပားကင္ဆာရဲ႕လကၡ ဏာတစ္ခု ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၉။ ကိုက္ထားေသာလက္သည္းမ်ား
တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ ၎င္းက စိတ္ ပူပန္မႈရ႕ဲလကၡဏာတစ္ခုျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ယင္းအက်င့္အား မေဖ်ာက္ႏုိင္ပါက ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။(ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။)

Read More

အမ်ဳိးသားမ်ား အိမ္မႈကိစၥ လုပ္ကိုင္ပါက စိတ္ေဝဒနာ ျဖစ္ပြားမႈ ေလ်ာ့က်ႏုိင္

စိတ္ပညာရွင္ သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ အိမ္မႈ ကိစၥမ်ားကို လုပ္ကိုင္ပါက စိတ္ေဝဒနာ ျဖစ္ပြား ႏိုင္မႈႏႈန္း ေလ်ာ့က် ႏုိင္သည္ဟု သိရသည္။

ယူမီယာ တကၠသိုလ္မွ ဆြီဒင္ႏုိင္ငံ သုေတသီမ်ား၏ ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခ်က္အရ အိမ္မႈကိစၥ ျပဳလုပ္လွ်င္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ေျပေလွ်ာ့ကာ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေစႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိ ရသည္။

ယခင္က သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ ဇနီးသည္အား အိမ္မႈကိစၥ ျပဳလုပ္ျခင္းကို ကူညီေပးလွ်င္ ဇနီးသည္၏ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏုိင္သည္ဟု သိရသည္။

Read More

သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္က ေသြးလြန္တုပ္ေကြးနာမက်န္းမႈကိုကုသနိုင္

          
မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္က ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေၾကာင့္ နာမက်န္းမႈကို
ကုသနိုင္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေၾကာင့္ ဖ်ားျပီးခိ်န္မွာ သေဘၤာရြက္ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တဲ့သူ
ေတြက ေသြးခ်ပ္ျပား(Platelets) အေရအတြက္ တိုးျမင့္ေနတာကို ေတြ့ရိွခဲ့ရပါတယ္။ လတ္တေလာေလ့လာမႈ
တစ္ရပ္အရ သေဘၤာရြက္ကရတဲ့ အမႈန့္ေတြဟာ Thrombocyte ေသြးဥမႊားထုတ္လုပ္မႈကို ေကာင္းေစေၾကာင္း
ေဒသဆိုင္ရာနဲ့ နိုင္ငံျခားတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူအဖဲြ့က ဆိုပါတယ္။ သေဘၤာရြက္မွာ ဗီတာမင္အစံုမ်ားစြာပါ၀င္
တာေၾကာင့္ ရိုးတြင္းျခင္ဆီကေန ေသြးခ်ပ္ျပား(Platelets) ထုတ္လုပ္မႈကို အျမန္တိုးေစတယ္လို့ေလ့လာမႈကို ဦး
ေဆာင္ပါ၀င္သူ AIMST တကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာကာသီရီဆန္က ဆိုပါတယ္။
     
ေသြးလြန္တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ အဓိကအေနနဲ့ ေသြးခ်ပ္ျပားထုတ္လုပ္မႈအေပၚသက္ေရာက္မႈရိွပါတယ္။ ပံုမွန္
အားျဖင့္ ေသြးခ်ပ္ျပားတစ္ခုဟာ ခနၶာကိုယ္ထဲမွာ ၅၁၀ရက္ အထိ ၾကာၾကာရိွတတ္ျပီး လိုအပ္တဲ့အခါ ျပန္လည္
အစားထိုးေပးေလ့ရိွပါတယ္။''ေသြးလြန္တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကေထျြကေနခိ်န္အတြင္း ခနၶာကိုယ္ရဲ့ ေသြးခ်ပ္ျပား
အသစ္ထုတ္လုပ္မႈကို ဖ်က္ဆီးလိုက္ပါတယ္။ပံုမွန္လူတစ္ဦးမွာေသြးခ်ပ္ျပားအေရအတြက္က ေသြးတစ္မိုက္ခရို
လီတာမွာ ၁၅၀ယ၀၀၀ မွ ၂၅၀ယ၀၀၀ အထိ ရိွေပမယ့္ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္ခံရတဲ့အခါ စတင္
ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။
   
ေသြးခ်ပ္ျပားအေရအတြက္က ေသြးတစ္မိုက္ခရိုလီတာမွာ ၁၀၀ယ၀၀၀ ေအာက္ျဖစ္ေနရင္ အေရးေပၚ ေဆးကုသ
မႈခံယူရမယ့္အခိ်န္ပါပဲ၊ ၅၀ယ၀၀၀ ေအာက္ဆိုရင္ အသက္အနၱရာယ္ရိေွ နပါျပ'ီ 'လို႔ ေဒါက္တာ ကာသီရိဆန္ကဆို
ပါတယ။္သေဘၤာရြက္ မီွ၀ဲနည္းသေဘၤာရြက္နွစ္ရြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီးေထာင္းကာ ေရစစ္တဲ့အ၀တ္စတစ္စနဲ့
ဖ်စ္ညွစ္လိုက္ပါ။ သင့္အေနနဲ့ တစ္ရြက္မွာ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာ အရည္ရရိွလာပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေန့ နွစ္ဇြန္း
ေသာက္ေပးပါ။သေဘၤာရြက္ကို ေရေနြးနဲ့ေဆးတာ၊ ျပုတ္တာ၊ ခ်က္တာ မလုပ္ပါနဲ့။ အစြမ္းသတၱိေလ်ာ့နည္းနိုင္လို့ပါ။
အရြက္သီးသန့္ကိုပဲ သံုးပါ။

Read More

မည္သည့္ ဘာသာ၀င္မဆို သိသင့္သည့္ ပုစၧာ (၁၄)ခ်က္

သုဘလုလင္က ဗုဒၶထံသြားကာ မည္သည့္ ဘာသာ၀င္မဆို အလြန္ သိခ်င္ၾကသည့္ သိလည္း သိသင့္သည့္ ပုစၧာ (၁၄)ခ်က္ကို ေမးျမန္းခဲ့သည္ ...

သုဘလုလင္ ၏ အေမး ႏွင့္ ဗုဒၶ ၏ အေျဖတို႔ကို ေဖာ္ျပေပးအံ့ -


ေမး(၁) - လူသားခ်င္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ဳိ႕ကအသက္တိုၿပီး တစ္ခ်ိဳ႔က အသက္ရွည္ၾကသည္မွာ အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၁) - ဘုရား၇ွင္မွန္သမွ်သည္ ကရုဏာတရားရွိသူမ်ားသာ ျဖစ္ၾက၏။

သတၱ၀ါတို႔သည္ မိမိတို႔ကိုယ္ကိုယ္မိမိတို႔ဖန္ဆင္း ၾကျခင္း ျဖစ္၏။ ထိုဖန္ဆင္းသူကား ကံပင္ျဖစ္ ၏။ ေစတနာကို ကံ ဟုေခၚ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ေစတနာေကာင္းလွ်င္ ကံေကာင္းမည္။ေစတနာဆိုး လွ်င္ ကံဆိုး မည္ ဟု ဆိုၾကျခင္းျဖစ္၏။

အသက္တိုေသာသူသည္ သူတစ္ပါး၏အသက္ကို သတ္ျဖတ္ ခဲ့ေသာေၾကာင့္ျဖစ္၏ ...။
အသက္ရွည္ေသာသူသည္ သူတစ္ပါးအသက္ကို သတ္ျဖတ္ျခင္းမွ ေရွာင္ ၾကဥ္ခဲ့ေသာေၾကာင္ပင္ျဖစ္၏ ...။
သူတစ္ပါးအသက္ကို သတ္ျခင္းသည္ ေစတနာဆိုးျဖစ္၏။ထိုေစတနာဆိုး က ျဖစ္ရာဘ၀တြင္ အသက္တိုေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖစ္၏ ...။

သူတစ္ပါးအသက္ ကို ရွည္ေစလိုျခင္းသည္ ေစတနာေကာင္းေၾကာင္းျဖစ္၏။ ထိုေစတနာေကာင္းသည္ ျဖစ္ရာဘ၀တြင္ အသက္ရွည္ေအာင္ျပဳ လုပ္ေပးျခင္း ျဖစ္၏ ...။

ေမး(၂) - လူသားခ်င္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ိဳ႔အနာေရာဂါေပါမ်ားၿပီး တစ္ခ်ိဳ႔က အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းၾကသည္မွာ အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၂) - သူတစ္ပါးကို နာက်င္ေအာင္ ညွဥ္းဆဲခဲ့သူမ်ားသည္ အနာေရာဂါ မ်ား၍ ညွင္းဆဲျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ခဲ့သူမ်ားသည္ အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းသည္ ...။

ဗုဒၶေဒသနာအရ အသက္ရွည္က်န္းမာလိုလွ်င္ သူတစ္ပါးအသက္ကို သတ္ျခင္း၊သူတစ္ပါးကို ညွင္းဆဲျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ျဖစ္၏ ...။
အေၾကာင္းသတ္တရားဟုေခၚ၏ ...။

အသက္တိုျခင္း၏ အေၾကာင္းတရား ေရာဂါမ်ားျဖစ္ျခင္း၏ အေၾကာင္းတရား တို႔ကို ပယ္သတ္လိုက္ျခင္းပင္ျဖစ္၏ ...။

ေမး(၃) - လူသားခ်င္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕က အရုပ္ဆိုး၍ တစ္ခိ်ဳ႕က ရုပ္လွ ၾကသည္မွာ အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၃) - အမ်က္ေဒါသႀကီးခဲ့သူမ်ား အရုပ္ဆိုး၍ ေဒါသကင္းၿပီး ေမတၱာပြား သူမ်ား ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပသည္။

ေမး(၄) - လူသားခ်င္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕က အေျခြအရံေပါမ်ားၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ က အေျခြအရံမရွိဘဲ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ေနရသည္မွာ အ ဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၄) - မိမိထက္ စည္းစိမ္ဥစၥာ ရာထူး အာဏာသားသူမ်ားအေပၚ မနာလို ၀န္တို ျဖစ္ခဲ့သူမ်ား အေျခြအရံနညး္ပါးၿပီး ကိုယ့္ထက္အစစ အရာရာသာသူ မ်ား အေပၚ မုဒိတာျဖင့္ ၀မ္းေျမာက္ခဲ့သူမ်ား အေျခြအရံေပါမ်ားသည္။

ေမး(၅) - လူသားခ်င္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕က ပစၥည္းဥစၥာေပါမ်ားခ်မ္းသာၾက သည္မွာ အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၅) - လွဴဒါန္းေပးကမ္း စြန္႔ၾကဲခဲ့သူမ်ား ပစၥည္းဥစၥာေပါမ်ားခ်မ္းသာ၍ မျပဳခဲ့သူမ်ား ဆင္းရဲမြဲေတသည္။

ခ်မ္းသာခ်င္စိတ္ရွိတာျခင္းလည္းတူ စီးပြားရွာတာျခင္းလည္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕က အဆင္ေျပခ်မ္းသာၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕က အဆင္မေျပ မခ်မ္းမသာၾကျခင္း မွာ ဒါနရွိမႈ/မရွိမႈတို႔၏ ကြာျခင္းမႈေၾကာင့္ပင္ျဖစ္၏။

အဂုၤတၳိရ္ပါ႒ိေတာ္တြင္ မိမိျပဳခဲ့သည့္ ဒါနေစတနာအလိုက္ စီးပြားျဖစ္ထြန္း အျမတ္က်န္ပံုကို ဗုဒၶေဟာၾကားထားသည္မွာ တိက်ေသခ်ာလွ၏။

ေမး(၆) - လူခ်င္းတူပါလ်က္ အမ်ိဳးယုတ္ျခင္း၊အမ်ိဳးျမတ္ျခင္းဟူ၍ ကြဲျပားရ သည္မွာ အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၆) - မာနႀကီးၿပီး ဂါရ၀၊နိ၀ါတကင္းသူ ျဖစ္ရာဘ၀ အမ်ိဳးယုတ္၍ မာန ကင္းၿပီး ဂါရ၀ နိ၀ါတရွိသူ အမ်ိဳးျမတ္ျဖစ္သည္။

ေမး(၇) - လူခ်င္းတူပါလ်က္ တစ္ခ်ိဳ႔က ဥာဏ္ထိုင္းၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕က ဥာဏ္ေကာင္းသည္မွာ အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း ???

ေျဖ(၇) - မိမိမသိတာကို ေမးျမန္းတတ္သူမ်ား ျဖစ္ရာဘ၀ ဥာဏ္ေကာင္း၍ မေမးျမန္းသူမ်ား ဥာဏ္ထိုင္းသည္။

ဤအေမးအေျဖမ်ားကို သဘာ၀က်က် ရွင္းျပ ေျပာျပကာ မိမိႏွင့္သက္ဆိုင္သူ မ်ားကို ဗုဒၶဘာသာအျဖစ္သို႔ပါေအာင္ သမာသမတ္က်စြာ ဆြဲေဆာင္ႏို္င္ၾက ပါေစ ........................


**ဆရာေတာ္ အရွင္ဇ၀န(ေမတၱာရွင္-ေရြျပည္သာ) ၏ တကယ္ဗုဒၶ ဘာသာ ႏွင့္ သစၥာေလးပါးတရားေတာ္ စာအုပ္မွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပ ပါသည္။***

~~~ ဓမၼမိတ္ေဆြ သူေတာ္စင္အေပါင္း က်န္းမာရႊင္လန္း ျငိမ္းေအးႏိုင္ၾက ပါေစ ~~~ႏွလုံးသား၏ ဓမၼသံစဥ္

ဒီေနရာမွ ကူးယူမွ်ေဝပါသည္။

                                                                                              ေလးစားစြာျဖင့္    ....    ေမာင္ျမင့္

Read More

“မုဒိမ္းေကာင္ရဲ႕သားေကာင္မၿဖစ္ေစဖို႔”

ေလာကမွာ အေသသတ္ဖို႔အေကာင္းဆံုးေကာင္ေတြ

“မုဒိမ္းေကာင္ရဲ႕သားေကာင္မၿဖစ္ေစဖို႔”

မုဒိမ္းမွဳကာကြယ္ေရးအဖြဲ႔ဟာ ေထာင္ထဲမွာ ေရာက္ေနတဲ့ မုဒိမ္းသမားေတြကို အင္တာဗ်ဴးလုပ္ခဲ့ပါတယ္။သူတို႔ဆီကအၾကမ္း

ဖက္မွဳၿဖစ္ေစႏိူင္တဲ့ အခ်က္အလက္ ေတြကိုေလ့လာၿပီး ၿပန္လည္ေ၀မွ်လိုက္ရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္…

(၁) မုဒိမ္းေကာင္ တစ္ေယာက္ဟာ မုဒိမ္းက်င့္ခါနီး အရင္ဦးဆံုးသတိထားၾကည့္တာဆံပင္ပံုစံပါ။ ေနာက္ဆံပင္ကို အရင္းပိုင္း
စုစည္းၿပီး ဆံပင္အရွည္ခ်ထားတဲ့ပံုစံ၊ ဆံထံုးထံုးထားတဲ့စံပင္ပံုစံ၊ က်စ္ဆံၿမွီးပံုစံ နဲ႔ တၿခား သူတို႔ အလြယ္တကူ ဆံပင္ေဆာင့္
ဆြဲလို႔ေကာင္းတဲ့ ့ပံုစံေတြကို ေရြးခ်ယ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆံပင္ အတိုနဲ႔ မိန္းကေလး ထက္ ဆံပင္အရွည္နဲ႔ မိန္းကေလးကို သူ
တို႔ရဲသားေကာင္အၿဖစ္ ပိုေရြးခ်ယ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၂) ဒုတိယတစ္ခ်က္ကေတာ့အ၀တ္အစားပါ။ မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာအ၀တ္အစားအလြယ္တကူခြ်တ္ပစ္လို႔ရမယ့္မိန္းကေလး
မ်ိဳးကိုေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိတဲ့ မုဒိမ္းေကာင္အမ်ားစုဟာအ၀တ္အစားေတြကို ၿဖတ္ပစ္ဖို႔ကတ္ေၾကးယူေဆာင္
လာတတ္ၾကပါတယ္။

(၃) မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာ ဖုန္းအသံုးၿပဳေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ိဳး၊ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲက တစ္ခုခု ရွာေဖြေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ိဳး ဒါမွ မ
ဟုတ္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း တစ္ခုခု အာရံုစူးစိုက္မွုလုပ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးကို ရွာေဖြၾကပါတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳး တစ္ခုခု အာရံု စူး
စိုက္ေနတဲ့မိန္းကေလးဟာ ရုတ္တရက္မို႔ သူကိုယ့္သူ ကာကြယ္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး၊ရုတ္တရက္မို႔လို႔ မႊန္ထူၿပီး တုန္႔ၿပန္မွဳနည္းတဲ့
အတြက္ မုဒိမ္းေကာင္ေတြအတြက္ လြယ္ကူပါတယ္။

(၄) မုဒိမ္းေကာင္ေတြ အမ်ိဳးသမီးေတြကို မုဒိမ္းက်င့္ဖို႔ အမ်ားဆံုးေခၚသြားတဲ့ နံပါတ္တစ္ ေနရာကေတာ့ ကုန္တိုက္ေတြ ရဲ႕
ကားပါကင္ပါပဲ။(မွတ္ခ်က္..ဒါကေတာ့သူတို႔ႏိူင္ငံေတြအတြက္ေၿပာတာပါ။ကြ်န္ေတာ္တို႔နဲ႔ေတာ့ သိပ္မကိုက္ေသးသလုိပါပဲ။)

(၅) နံပါတ္ ၂ ေနရာကေတာ့ ရံုးခန္းေတြရဲ႕ကားပါကင္ေနရာ၊ ဓာတ္ဆီဆိုင္လိုေနရာမ်ိဳးေတြပါ။

(၆) နံပါတ္ ၃ ေနရာကေတာ့ အမ်ားၿပည္သူသံုး သန္႔စင္ခန္း(စည္ပင္အိမ္သာ)ေတြပါ။

(၇) ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာ ဒုတိယေနရာ (သူတို႔အတြက္ မဖမ္းမိေစရန္လံုၿခဳံစိတ္ခ်ရတဲ့ေနရာ)ကို မိန္း
ကေလးေတြကို အလ်င္အၿမန္ ဆြဲေခၚသြားၾကပါတယ္။

(၈) တကယ္လို႔သာ သင္ဟာ နည္းလမ္းေပါင္းစံု/ ရုန္းကန္မွဳမ်ိဳးစံုနဲ႔ မုဒိမ္းေကာင္ကို တက္ႏိူင္သမွ် တိုက္ခိုက္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္
သူတို႔အတြက္ စိတ္ဓာတ္က်/စိတ္ကုန္အားေလ်ာ့မွဳကို ၿဖစ္ေစႏိူင္ပါတယ္။သင္ရုန္းကန္ တိုက္ခိုက္ေနတဲ့ အခ်ိန္က တစ္မိနစ္
ဒါမွမဟုတ္ ၂  မိနစ္ေလာက္ပဲ ၾကာေနပါေစ သင္ဟာ သူတို႔ ထင္သေလာက္ လြယ္ကူမွု မရွိဘူး ဆိုတာ ကို သူတို႔  သေဘာ
ေပါက္လာႏိူင္ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ မုဒိမ္းးေကာင္ကို စိတ္ဓာတ္က်သြားေစဖို႔ အခ်ိန္ကို တတ္ႏိူင္သမွ် ဆြဲဆန္႔ၿခင္းနဲ႔ ကာကြယ္နည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

(၉) မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာ ထီး(သို႔) အလားတူပစၥည္းတစ္ခုခုလက္မွာ ကိုင္ထားတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို မေရြးခ်ယ္တတ္ၾက
ပါဘူး။ အဲ့ဒီလိုပစၥည္းေတြဟာ သူတို႔ကို အေ၀းကေနေတာင္မွ တိုက္ခိုက္ႏိူင္လို႔ပါပဲ။

(၁၀) ေသာ့ေခ်ာင္းေတြဟာ လက္နက္တစ္ခုအေနနဲ႔ သူတို႔ကို ဟန္႔တားေအာင္လုပ္ဖို႔ ဆိုရင္ အလြန္နီးကပ္မွ ၿဖစ္ႏိူင္တယ္
ဆိုတဲ့အတြက္ လြယ္ကူမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ Something is better than nothing ဆိုသလိုေပါ့။ ဘာမွ မလုပ္တာ
ထက္စာရင္ တစ္ခုခုလုပ္လိုက္တာက ပိုေကာင္းတဲ့သေဘာပါပဲ။ အဲ့လုိၿပန္လည္တိုက္ခိုက္ၿခင္းဟာ အေပၚမွာေၿပာခဲ့သလိုပဲ
သူတို႔ထင္သေလာက္ လြယ္ကူမွဳမရွိတဲ့ အတြက္ စိတ္ဓာတ္က်မွဳကို အနည္းနဲ႔အမ်ားၿဖစ္ေစႏိူင္ပါတယ္။

မွတ္ထားသင့္ေသာ အခ်က္အလက္မ်ား..

(၁) လမ္း၊ဓာတ္ဆီဆိုင္၊ဓာတ္ေလွခါးနဲ႔ အေဆာက္အအံုေတြရဲ႕ေလွခါးအေကြ႔ေနရာမ်ိဳးေတြမွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္
အေနာက္ကေန လိုက္လာေနတယ္ ဆိုပါဆို႔ အဲ့ဒီလူရဲ႕မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာၾကည့္ပါ ထို႔ေနာက္ သူ႔ကိုေမးခြန္းတစ္ခုတစ္ေလ
ေလာက္ေမးပါ(စကားစၿမည္သေဘာမ်ိဳးေပါ့)၊ ဥပမာ - ဘယ္အခ်ိန္ရွိၿပီလဲ? ၊ အၿပင္မွာ အရမ္းေအးတယ္ေနာ္၊ ဒီႏွစ္ေဆာင္း
ရာသီက ေတာ္ေတာ္ဆိုးတာပဲစသၿဖင့္ေပါ့ဗ်ာ။ အဲ့လိုေၿပာၿခင္းအားၿဖင့္ ပထမအခ်က္က သင္ အဲ့ဒီလူရဲ႕မ်က္ႏွာ ကို ေသခ်ာ
ၿမင္ဖူးသြားၿပီ၊ ဒုတိယအခ်က္အေနနဲ႔ အဲ့ဒီလူကို အကဲခတ္ႏိူင္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မုဒိမ္းေကာင္ဟာ ပစ္မွတ္ ေၿပာင္းသြားႏိူင္ပါ
တယ္။

(၂) တကယ္လို႔ တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္ဆီကို ဦးတည္ေလွ်ာက္လာၿပီး သင့္လက္ေတြကို ခ်ဴပ္ကိုင္ထားလိုက္မယ္ဆိုရင္
ေတာ့အက်ယ္ၾကီး ေအာ္ပစ္ပါ၊ “ရပ္စမ္း.. ေ၀းေ၀းသြားစမ္း” စသၿဖင့္ အမိန္႔ ဆန္ဆန္ေၿပာဆိုပါ။ မုဒိမ္းေကာင္ အမ်ားစုေၿပာ
ၾကတာကေတာ့ အရမ္းေအာ္ဟစ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ၊ ၿပန္လည္တိုက္ခိုက္ဖို႔ ေၾကာက္ရြံမေနတဲ့မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ဆက္
မၾကိဳးစားခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ထားခဲ့လိုက္ပါတယ္။သူတို႔ထက္ပိုလြယ္တဲ့ တစ္ၿခားမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကိုပဲထပ္ရွာပါတယ္။

(၃) တကယ္လို႔ သင့္မွာ ငရုတ္ေကာင္းရည္ဖ်န္းဘူး( spray တစ္ခုခုေပါ့ )ပါခဲ့မယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒါကိုလက္မွာကိုင္ထားၿပီး “ငါ့မွာ
ဒီ spray ဘူးရွိတယ္..” လိုေအာ္ၿပီး မုဒိမ္းေကာင္ကို သတိေပးပါ။ မဆိုင္းမတြ ဖ်န္းပက္ပစ္ပါ။ ( မူရင္း စာေရးသူ ကေတာ့ ဒီ
Pepper  Spray လို႔ေခၚတဲ့ Spray ဘူး ကိုၿပည့္အ၀ အားေပးေထာက္ခံထားပါတယ္။ )

(၄) တကယ္လို႔တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင့္ကိုဆြဲေခၚသြားေနၿပီ၊ ခြန္အားခ်င္းမမွ်လို႔ သင္သူ႔ကို ၿပန္လည္ရိုက္ႏွက္တိုက္ခိုက္
လို႔မရႏိူင္ေပမယ့္ ကိုယ္တက္ႏိူင္တာနဲ႔ထိေရာက္ေအာင္လုပ္ႏိူင္ပါေသးတယ္။အဲ့ဒါကေတာ့ ဆြဲဆိတ္ၿခင္းပါပဲ။ဆြဲဆိတ္တယ္
ဆိုတာက အင္အားလည္းအမ်ားၾကီးမလိုပါဘူး။ ခံရသူအဖို႔လည္း ေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္။ ခါးပိုင္းေနရာ၊လက္ေမာင္းကေန
တစ္ေတာင္ဆစ္ခ်ိဳးမေရာက္ခင္ေနရာ ၊ ေပါင္အတြင္းပိုင္းေနရာတို႔ကို ၿပင္းၿပန္ထန္ထန္ကို ဆြဲဆိတ္ပစ္ပါ။ေသြးထြက္ေအာင္
အထိအားကုန္သံုးၿပီး ဆြဲဆိတ္ပစ္ပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္မာတယ္  ေၿပာေၿပာ၊ ခြန္အားၾကီးတယ္ေၿပာေၿပာ၊ အဲ့လိုေနရာမ်ိဳး
ေတြကို ဆြဲဆိတ္တဲ့ဒဏ္ကိုေတာ့ မခံႏိူင္ၾကပါဘူး။ သင္မယံုရင္ သင့္ကိုယ္သင္သာ အရင္ဆံုး ဆြဲဆိတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။

(၅) ဆြဲဆိတ္ၿခင္း၊ ေပါင္ၿခံလိုေနရာမ်ိဳးကို ရိုက္ႏွက္ၿခင္းေတြဟာ ဒီလိုအၿဖစ္အပ်က္မ်ိဳးကို မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့လူတစ္ေယာက္
အတြက္ မလြယ္ကူလွေပမယ့္ အဲ့ဒါေတြဟာ တကယ္ပဲ သူ႔ကို နာက်င္ေစမွာပါ။ သင္ကေတာ့ သူ႔ကို နာက်င္ေစတာဟာ သူ႔
ကိုေဒါသပိုထြက္ေစတယ္လို႔ထင္ေနမွာပါ။ဒါေပမယ့္ ေလ့လာစမ္းစစ္မွဳအရေတာ့ မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာ သူတို႔ကိုဒုကၡေရာက္
ေအာင္၊အခ်ိန္ ၾကန့္  ၾကာေအာင္ မလုပ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးကိုပဲ အလြယ္တကူ အလိုရွိတာပါ။ သူတို႔ကို ဒုကၡေတြ အမ်ားၾကီး
ေရာက္ေအာင္ ရိုက္ႏွက္ၿပီး ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိ ရုန္းကန္ေနတဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ စြန္႔ခြာသြားတတ္ၾကပါတယ္။

(၆) မုဒိမ္းေကာင္ရဲ႕လက္ဟာ သင့္အေပၚသို႔ က်ေရာက္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူ႔လက္ေခ်ာင္း ၂  ေခ်ာင္းကို ေဆာင့္ဆြဲပါ၊ လိမ္
ခ်ိဳးပစ္ပါ၊ ဟိုဘက္ဒီဘက္ ဆြဲၿဖဲ ပစ္ပါ၊ တက္ႏိူင္သမွ် အား အကုန္သံုးၿပီးေတာ့ ခ်ိဳးပါ။ အဲ့ဒီနည္းက လည္း အားသိပ္မပါဘဲနဲ႔
စမ္းၾကည့္တာေတာင္နာလြန္းလို႔ ဒူးေထာက္ပီး ေအာ္လိုက္ရပါေသးတယ္။

(၇) ပတ္၀န္းက်င္ ကို အၿမဲတမ္း သတိမူၿပီးေနပါ။ တစ္ခုခု ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့/ အမူအယာ ထူးၿခားတဲ့ လူေတြ႔မိရင္ ေပါ့ေပါ့ေလး
မေနပါနဲ႔၊ သတိၾကီးၾကီးထားေနပါ။အဲ့ဒီအေၿခအေနမွာ သင့္ကိုယ္သင္ ကေလးကလားအေၾကာက္လြန္ေနတယ္လို႔မထင္ပါနဲ႔၊
ဒုကၡအၾကီးအက်ယ္ေရာက္သြားႏိူင္ပါတယ္။ ၿဖစ္ႏိူင္ရင္ေတာ့ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို သင္နဲ႔အတူအေဖာ္ေခၚသြားပါ။

ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ဒါေလးေတြကိုလည္း မွတ္သားထားေစခ်င္ပါတယ္…
သင္သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြပါ။ သင္ဖတ္ၿပီးသြားရင္လည္း သင္ဂရုစိုက္ရတဲ့လူေတြဆီကို ဆက္လက္ မွ်ေ၀ေပး
လိုက္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေနထိုင္တဲ့ ဒီကမာၻၾကီးမွာ သတိဆိုတာ ပိုတယ္လို႔မရွိပါဘူး -

(၁) တိုက္ကြန္ဒို သိုင္းပညာမွာေတာ့ တံေတာင္ဆစ္ဟာ လူ႔ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ အသန္မာဆံုး အပိုင္းလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တံ
ေတာင္  ဆစ္နဲ႔ တြတ္လို႔ရမယ့္အေၿခအေနမ်ိဳးဆိုရင္ လက္လြတ္မခံပါနဲ႔။

(၂) နယူးေအာ္လန္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ခရီးသြား လမ္းညႊန္ထဲမွာ ဖတ္ရတာေတာ့ - တကယ္လို႔သာ ခါးပိုက္ႏွိုက္ေတြ လုယက္တဲ့လူေတြ၊
ဓားၿပ ေတြက သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ကိုေတာင္းမယ္ ဆိုရင္ သင့္လက္နဲ႔ ပိုက္ဆံအိတ္ကို ကမ္းမေပးပါနဲ႔။ သင္နဲ ႔ေ၀းတဲ့ေနရာကို
လႊင့္ပစ္ၿပီးေပးပါ။ ဒီဒုစရိုက္သမားဟာ လူထက္ပိုက္ဆံကို ပိုလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူ ပိုက္ဆံအိတ္ကိုသြားေကာက္မွာပါ။
အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ေတြေ၀မေနဘဲ သူနဲ႔ဆန္႔က်င္ဘက္ကိုသာ ေၿပးပါ။

(၃) သင္ဟာ ကာေနာက္ဖံုးထဲကို ထည့္ခံထားရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကားေနာက္မီးရွိတဲ့ေနရာကို ကန္ေၾကာက္ပစ္ပါ၊ အဲ့ဒီအ
ေပါက္ကေန လက္ကိုထုတ္ၿပီးေတာ့ တတ္ႏိူင္သမွ် ေ၀့ရမ္းပါ။ ကားေမာင္းတဲ့လူကေတာ့ မၿမင္ႏိူင္ေပမယ့္ တစ္ၿခားလူေတြ
က ၿမင္ႏိူင္ပါတယ္။ ဒါကလည္း သင့္ဘ၀ကို တစ္ဖက္တစ္လမ္းက ကယ္တင္ႏိူင္မွာပါ။

(၄) အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ အလုပ္မွအၿပန္၊ စားေသာက္ဆိုင္မွ အၿပန္ ႏွင့္ေစ်း၀ယ္ၿခင္းတို႕မွအၿပန္တြင္ ကားေပၚတက္ကာ
ခ်က္  ခ်င္း ေမာင္းမထြက္ပဲ ထိုင္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ မွတ္စုေတြ မွတ္ေနတာမ်ိဳး၊ စာတစ္ခုခုကိုခဏဖတ္ေနတာမ်ိဳး စသၿဖင့္
လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုမ်ိဳးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔ ၊ တဏွာရူးေကာင္ေတြ လူယုတ္မာေတြက သင့္ကိုေစာင့္ၾကည့္ေနပါတယ္။
အဲ့ဒီလို အေၿခအေနဟာ သူတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအခြင့္အလမ္းၿဖစ္ေနလို႔ပါ။သင့္ေနာက္ကခံုမွာ၀င္ထိုင္ၿပီးသင့္ေခါင္းကို
ေသနတ္နဲ႔ေထာက္ကာ “ဘယ္ေနရာကို ေမာင္းပါ” လို႔ ေၿပာခံရႏိူင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကားေပၚမွာ တက္ထိုင္ၿပီးၿပီးခ်င္းခ်က္
ခ်င္းဆိုသလို ေမာင္းထြက္သြားပါ။ ဆိုင္းငံ့မေနပါနဲ႔။

(၅) ဒါကေတာ့ ကားပါကင္ ေတြ ဓာတ္ဆီဆိုင္ေတြမွာ သင့္ကားထဲကို ၿပန္၀င္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ သတိထားရမယ့္ အခ်က္ေတြ
ၿဖစ္ပါတယ္ ..
(က) ကားထဲမ၀င္ခင္ ကားထဲမွာ တစ္ေယာက္ေယာက္ပုန္းေနႏိူင္တယ္ဆိုတဲ့စိတ္ၿဖင့္ ကားေဘးပတ္ပတ္လည္နဲ႔ ခရီးသည္
ထိုင္ေနရာေတြ ၊ ၾကမ္းၿပင္ေတြကို သတိႏွင့္ေခ်ာင္းၾကည့္ပါ။ (တကၠဆီ ငွားစီးမယ္ဆိုလည္း ထိုနည္း၄င္း သတိထားၾကည့္ပါ။)
(ခ) တကယ္လို႔ သင့္ရဲ့ ကားေဘးနားမွာ van / town ace စတဲ့ကားမ်ိဳးေတြ ရွိေနမယ္သကၤာမကင္းၿဖစ္ရတယ္ ဆိုရင္ေတာ့
အဲ့ဒီကားရဲ႕ တစ္ၿခားဖက္ အေပါက္မွတဆင့္သာ သင့္ကားထဲသို႔၀င္ပါ။ ( သင့္ကားရဲ႕ ယာဥ္ေမာင္းဘက္ၿခမ္းမွာရပ္ထားမယ္
ဆိုရင္ ခရီးသည္ထိုင္တဲ့ဘက္မွ၀င္ပါ။) ဒုစရိုက္ေကာင္ေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကားထဲ၀င္ခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ သူတို့ ကားထဲ
ကိုဆြဲေခၚၿပီး တံခါးပိတ္တတ္ၾကပါတယ္။ သတိထားႏိူင္ဖို႔ပါ။
(ဂ) သင့္ရဲ႕ကား အနီးတစ္၀ိုက္ကို ရွာၾကည့္ပါ။ အနီးဆံုးေနရာမွာ သူစိမ္းတစ္ေယာက္က အေၾကာင္းမဲ့ထိုင္ေနတယ္ဆိုရင္
ေတာ့ ကားထဲ မ၀င္ပါနဲ႔ဦး။ သင္ လာခဲ့တဲ့ အလုပ္ၿဖစ္ေစ၊ ေစ်း၀ယ္စင္တာ တစ္ခုခုၿဖစ္ေစ ၿပန္၀င္ သြားပါ။ ရဲ တစ္ေယာက္
ေယာက္၊ ဒါမွမဟုတ္ အေစာင့္တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေခၚၿပီးမွၿပန္လာပါ။ ဒါေတြဟာ အပိုအလုပ္ေတြမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္
မေကာင္းစရာ အၿဖစ္အပ်က္ ၿဖစ္သြားတာထက္စာ ရင္ အမ်ားၾကီး ပိုေကာင္းပါတယ္။ သူမ်ား အေပၚ သံသယ လြန္ကဲမွဳ /
အယံုအၾကည္နည္းမွဳဟာ မိမိကိုယ္တိုင္ ဒုကၡေရာက္ရတာထက္စာရင္ အမ်ားၾကီး အက်ိဳးရွိပါတယ္။

(၆) ရိုးရိုးေလွခါးေတြအစား ဓာတ္ေလွခါးကိုအၿမဲ အသံုးၿပဳပါ။ ေလွခါးအေကြ႔ေတြဟာ တစ္ေယာက္ထဲ သြားဖို႔အတြက္ မသင့္
ေတာ္ပါဘူး။ ဒုစရိုက္မွဳေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးေနရာတစ္ခုပါပဲ။

(၇) တကယ္လို႔ အဲ့ဒီလူယုတ္မာဆီမွာ ေသနတ္ပါလာတယ္ဆိုရင္လည္း သင္ဟာ သူ႔ထိန္းခ်ဴပ္မွဳေအာက္မွာ ရွိမေနပါဘူး။
ေၿပးသာေၿပးပါ။ လွုပ္ရွားေနတဲ့ပစ္မွတ္ကို ထိေအာင္ပစ္ဖို႔လည္းမလြယ္ပါဘူး။ အၾကိမ္ ၁၀၀ မွာ ၄ ၾကိမ္သာ ထိႏိူင္ပါတယ္။
ထိတယ္ဆိုရင္ေတာင္မွာ အေရးၾကီး အစိတ္အပိုင္းေတြမၿဖစ္ေနပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေၿပးဖို႔တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
( မွတ္ခ်က္။ ။ မူရင္းစာေရးသူကေတာ့ အေလ်ာ့မေပးဖို႔ကို ဆိုလိုခ်င္တာၿဖစ္ႏိူင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ့္အေနနဲ႔ေတာ့
တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြမွာ အေၿခအေနနဲ႔အခ်ိန္အခါကို သံုးသပ္ၿပီးမွ ကိုယ့္ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ကို ကိုယ္မွန္ေအာင္ခ်ႏိူင္ဖို႔ အၾကံေပးခ်င္
ပါတယ္။ )

(၈) အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ စာနာစိတ္၊ ကိုယ္ၿခင္းစာကရုဏာစိတ္ ၊ လိုက္ေလ်ာတဲ့စိတ္ေတြရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါဟာသင့္အ
တြက္မေကာင္းပါဘူး။ Ted Bundy ဆိုတဲ့လူသတ္သမားတစ္ေယာက္ဟာ မိန္းကေလးေတြရဲ႕အဲ့ဒီစိတ္ေတြကိုအၿမဲအသံုးခ်
ခဲ့ပါတယ္။ သူက ဒုတ္ေကာက္ တစ္ေခ်ာင္း ဒါမွ မဟုတ္ ေၿခေထာက္ တစ္ဖက္ဆာ ၿပီးေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ပါတယ္။ ၿပီး တဲ့
ေနာက္သူဟာသူ႔ရဲ႕ ပစ္မွတ္သားေကာင္ ၿဖစ္တဲ့ မိန္းကေလး ကို သူ႔ကားထဲကို ပို႔ေပးဖို႔ အကူအညီေတာင္းပါတယ္။ကားထဲ
ေရာက္ သြားရင္ေတာ့ သင့္ကို သူအတင္း  ေခၚေဆာင္သြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေၿခႏွစ္ေခ်ာင္း မကယ္ေကာင္းဆိုတဲ့
စကားပံုအတိုင္း မလိုအပ္ရင္ မသနားပါနဲ႔လို႔အၾကံေပးပါရေစ။

ဒီစာကို ၿဖစ္ႏိူင္ရင္ ခင္ဗ်ားတို႔ပတ္၀န္းက်င္က အမ်ိဳးသမီးေတြ အကုန္လံုးဆီကို share ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ဒီစာက ဘ၀ တစ္
ခုကို ကယ္တင္ေစာင့္ေရွာက္ႏိူင္မယ္ ဆိုခဲ့ရင္ အလြန္ပီတိၿဖစ္စရာပါ။ ဖေရာင္းတိုင္ တစ္ခုက တစ္ၿခားဖေရာင္းတိုင္တစ္ခုကို
မီးကူးေပးလိုက္လို႔ ပထမ ဖေရာင္းတိုင္ရဲ႕မီးေရာင္ဟာ ေမွးမွိန္မသြားႏိူင္ပါဘူး။ ဒီစာကို ကြ်န္ေတာ္က အမ်ိဳးသမီးေတြ ဖတ္ဖို႔
အတြက္ပဲေရးထားတယ္ဆိုေပမယ့္ ဖတ္မိတဲ့ညီ၊အကိုေတြမွာလည္း အေမ၊အမ၊ႏွမ၊သမီး နဲ႔ ခ်စ္သူ၊သူငယ္ခ်င္းေတြ ရွိမွာပါ၊
သူတို႔ေတြအတြက္လည္း ေစတနာေရွ႕ထားၿပီးၿဖန္႔ေ၀ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေလာကၾကီးမွာ ဒီလိုဒုစရိုက္ တဏွာ
ရူးေကာင္ေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက အခုလို ကူညီ အသိေပးၿခင္းဟာ တစ္စံုတစ္ခု ၿဖစ္ၿပီးသြားေတာ့မွ စိတ္
မေကာင္းဘူး ေၿပာတာထက္ စာရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

တစ္စံုတစ္ခု ရင္ထဲေရာက္သြားတယ္ဆိုရင္ပဲ ေက်နပ္ပါတယ္။

Read More