မ်က္နွာေပၚက ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္လာမွာကို ေၾကာက္ေနတဲ့သူေတြေရာ၊ ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္ေနတာကို က်ဥ္းခ်င္တဲ့သူေတြေရာ ေခၽြးေပါက္ေတြဘာေၾကာင့္က်ယ္လဲ သိခ်င္ၾကမွာပါ။ ဒီေတာ့ ဘာအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္လာလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္ေနာ္
ေခၽြးေပါက္ေလးေတြ အေၾကာင္း
- ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြကို အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တယ္ေနာ္။
- အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာရဲ႕T ဇုန္ေနရာေတြနဲ႔ ပါးေတြမွာေပါ့။
- တကယ္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြဟာ အေရျပားရဲ႕ နွာေခါင္းေပါက္ေတြလိုပဲမို႔ အေရျပားအသက္ရႈဖို႔ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္ေလ။
- ေခၽြးေပါက္ေတြဟာ အေရျပားက လိုအပ္တဲ့အာဟာရေတြ၊ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူနုိင္ေအာင္လည္း ကူညီေပးပါတယ္။
- ၿပီးေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေလးေတြကေနတဆင့္ အဆီေတြထြက္လာၿပီး အေရျပားေခ်ာေမြ႔ေအာင္ လုပ္ေပးသလို အေရျပားကို ကာကြယ္တဲ့ အလႊာပါးေလးအေနနဲ႔ ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။
- ၿပီးေတာ့ ေခၽြးေတြထြက္ေစၿပီး အေရျပားက မလိုအပ္တဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို စြန္႔ထုတ္ေပးျပန္ပါတယ္။
- ဒါေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေလးေတြ ရွိေနတာ အရမ္းေကာင္းတာေပါ့ေနာ္။
- ဒါေပမယ့္ ေခၽြးေပါက္ေတြ အရမ္းက်ယ္ေနရင္ေတာ့ ေခၽြးေပါက္ထဲကို ဖုန္ေတြ အညစ္အေၾကးေတြ အလြယ္တကူ ၀င္ေရာက္ႏိုင္လို႔ ဆား၀က္ၿခံေတြ ၀က္ၿခံေတြ ျဖစ္ေစေတာ့တာေပါ့။
ေခၽြးေပါက္ေလးေတြ က်ယ္လာေစတဲ့ တရားခံမ်ား
မ်ဳိးရိုးဗီဇ
- ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္ျခင္းရဲ႕အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ မ်ဳိးရုိးလိုက္လို႔ပါပဲ။
- သင့္မိဘေတြဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြျဖစ္ျပီးေတာ့ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြလည္းရွိေနမယ္ဆိုရင္ သင့္အသားအေရဟာလည္း ဒီလိုပဲျဖစ္ဖို႔မ်ားတာေပါ့။
- ေရွာင္လႊဲလို႔မရတဲ့အခ်က္ေပမဲ့ အသားအေရကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဒီၿပသနာဟာ အရမ္းမဆိုးႏိုင္ဘူးေနာ္။
ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္
- အေရၿပားကို ဘာအကာအကြယ္မွ မလုပ္ထားပဲ ေနေရာင္ၿခည္နဲ႔ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေခၽြး
ေပါက္ေတြက က်ယ္လာမွာပါပဲ။
- ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္ရုိက္ထိေတြ႔တဲ့အခါ အေရျပားဟာ အလိုအေလ်ာက္ထူလာတယ္ေလ။
- ျပီးေတာ့ အေရျပားကဆဲလ္ေလးေတြဟာ ေခၽြးေပါက္ေတြရဲ႕ပတ္လည္မွာ စုပံုလာလို႔ ေခၽြးေပါက္ေနရာေတြဟာ ေဖာင္းကားလာတာကလည္း ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္လာေအာင္ တြန္းအားေပးေနျပန္ပါတယ္။
- ေနေရာင္ဟာ အေရျပားက Collagen နဲ႕Elastin ကို ပ်က္စီးေစျပန္ေရာ။
- ေခၽြးေပါက္ေတြ ေသးငယ္ျပီး တင္းတင္းရင္းရင္းရွိေနေအာင ္လုပ္ေပးတဲ့ Collagen က ပ်က္စီးသြားေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြကလည္း က်ယ္လာေတာ့တာေပါ့။
မွားယြင္းေသာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္း
- ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာေတြကိုျဖစ္ေစတဲ့ အဓိကအခ်က္မွာ မွားယြင္းတဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္းေတြေၾကာင့္လည္း ပါပါတယ္။
- မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာမဖ်က္ပဲ အိပ္ယာ၀င္တာ၊ တစ္ေန႔ကို နွစ္ၾကိမ္ေလာက္မ်က္နွာမသစ္တာေတြေပါ့။
- အဲ့ဒီအမွားေတြကို ခုခ်က္ျခင္းျပဳျပင္လိုက္ေတာ့ေနာ္။
- ျပီးေတာ့ တစ္ပတ္ကိို ၁ ၾကိမ္ မ်က္နွာေပါင္းတင္ေပးပါ။
- ဘာလို႔လဲဆိုေတာ ့ဆဲလ္အေသေတြကို ပံုမွန္မဖယ္ရွားရင္ ဆဲလ္ေသေတြက ေခၽြးေပါက္ေတြမွာ စုပံုလာျပီး ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိုက်ယ္လာနုိင္လို႔ပါပဲ။
အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္
- အပ်ိဳေဖာ္ လူပ်ိဳေဖာ္၀င္လာျပီဆိုရင္ ၀က္ျခံေတြထြက္လာတတ္သလို ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာေတြလည္း ျဖစ္လာတတ္တယ္ေလ။
- အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ အဆီေတြအမ်ားၾကီး ထြက္လာတတ္တယ္။
- ထြက္သေလာက္အဆီေတြကို စြန္႔ထုတ္နုိင္ဖို႔ ေခၽြးေပါက္ေတြလည္း အလိုလိုက်ယ္လာရတာေပါ့။
- ဒါကေတာ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္တိုင္းလိုလို ၾကံဳရတာပဲေနာ္။
- အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္နွာကအဆီပိုေတြကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးပါ။
- အသားအေရကိုလဲ ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးဖို႔ လိုတာေပါ့။
ဇရာ
- အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြ ထုတ္လုပ္မွုနည္းသြားလို႔ အသားအေရလည္း တင္းရင္းမွုမရွိေတာ့ပဲ ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္လာတာပါ။
၀က္ျခံ
- ၀က္ျခံေတြနဲ႔ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြဟာ အျပန္အလွန္ ကၽြန္းကိုင္းမီွ ကိုင္းကၽြမ္းမီွေနတာပါပဲ။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ ပိတ္ဆို႔လို႔ ၀က္ျခံ ဆား၀က္ျခံေတြ ျဖစ္ေစတယ္ေနာ္။
- အဲလိုပဲ ၀က္ျခံ ဆား၀က္ျခံေတြေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြပိုပိတ္၊ ပိုး၀င္ေရာင္ရမ္းေတာ့ ေခၽြးေပါက္ေတြပိုက်ယ္ သံသရာကို လည္ေနေတာ့တာပဲေလ။
အေရျပားမွာေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္း
- အေရျပားမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါမွာလည္း အသားအေရက တင္းရင္းမွုမရွိပဲ ေခၽြးေပါက္ေတြက်ယ္လာတတ္တယ္ေနာ္။
မိတ္ကပ္အလြန္အကၽြံသံုးျခင္း
- မိတ္ကပ္ေတြေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္ရာကေန က်ယ္လာတာပါ။
စားေသာက္မႈပံုစံမွားယြင္းျခင္း
- က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့ စားေသာက္မွုပံုစံေၾကာင့္ အဆီေတြပိုထြက္လာေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိုက်ယ္လာတတ္တယ္ေနာ္။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
- ေဆးလိပ္ေသာက္တာမ်ားတဲ့အခါ အေရျပားကို ေသြးသြားတာနဲသြားပါတယ္။
- အဲဒီအခါ အေရျပားရဲ႕လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းမြန္စြာမလုပ္ႏိုင္ေတာ့လို႔ အေရျပားရဲ႕က်ဳံ႕ဆန္႔ႏိုင္တဲ့သတၱိေတြလည္း ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္လာေတာ့တာေပါ့။
အေၾကာင္းရင္းေတြသိျပီဆိုေတာ့ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကို လိုက္နာျပီး ေခၽြးေပါက္ေတြ က်ယ္မလာခင္ ကာကြယ္ၾကရေအာင္။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ၿပီးသားသူေတြကလည္း မိမိတို႔ေခၽြးေပါက္ေတြ ဘာေၾကာင့္က်ယ္ရတာလဲဆိုတာ သိေလာက္ၿပီဆိုေတာ့ ျပင္သင့္တာေလးေတြျပင္ရင္း ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ ပိုဆိုးမလာေအာင္ ဂရုစိုက္ဆင္ျခင္ၾကရေအာင္ေနာ္..။
Sunday, January 8, 2012
မ်က္ႏွာေပၚကေခၽြးေပါက္ေတြဘာေၾကာင္႔က်ယ္
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment