ထမင္းစားျပီးေရခဲေရမေသာက္သင့္ .............

ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲ ေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအး တခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္း ဟာ အေတာ္
ေလး အရသာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရ က ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္က မွ စားသုံးထားတဲ
့ အစာေတြ ကို ဆီခဲ ေတြ လို အစိုင္အခဲ အျဖစ္ ကို ေရာက္ေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့
အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္ အျဖစ္ တုံ႔ျပန္ျပီးေတာ့ အဲတာေတြကို ျဖိဳခြဲျပီးေတာ့အူနံရံ
ေတြကေနျပီး အခဲအစာေတြထက္ ပိုမို လွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲတာ ေတြ ဟာ
အူထဲ မွာ သြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ။ မၾကာခင္ပဲ အဲတာ ေတြ ဟာ အဆီခဲ အျဖစ္
ေျပာင္းလဲ သြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာ ေရာဂါကို ျဖစ္ေစ ဖို ့ ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆုံး ကေတာ့ အစာ စားျပီးတိုင္းမွာ စြပ္ျပဳပ္ ပူပူေလး ျဖစ္ျဖစ္
ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ (အေရးႀကီးတဲ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္
ရပ္တာမ်ဳိး)သင္သိသင့္တာ ကေတာ့ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႔တဲ့ လကၡဏာေတြ
အားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္းကိုက္ျခင္းမ်ဳိးမဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္
နာက်င္လာျခင္းဟာလဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။) (နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္ ့စဥ္ အတြင္းမွာ
ေတာ့ သင္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွပထမရင္ဘတ္နာျခင္း ကိုခံစားရမယ္မဟုတ္ပါ။ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕
ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္း ေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံးလကၡဏာေတြပါပဲ။ ၆၀ ရာနွဳန္းေသာ
နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္ ့ၾကတဲ ့ သူေတြ ဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနယင္းကေန ျပီး ျပန္လည္
နိုးထလာျခင္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေမးရုိးနာက်င္မွဳ ့ က သင့္ ကို နိုးထေအာင္လုပ္နိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္အားလံုး ဂရုျပဳျပီး ေတာ့ သတိထားရမွာပါ။
ဒါဟာ အားလံုး ဆက္လက္အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖို႕အခြင့္
အေရးေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။.........................
လာေရာက္လည္ပတ္ ေလ့လာၾကေသာ္ ဧည့္သည္မ်ား အားလံုး စိတ္၏ ခ်မ္းသာျခင္း ကိုယ္၏ က်န္းမာျခင္း မ်ားႏွင့္ ျပည့္စံု ႏို္င္ၾကပါေစ........